Šodienas epizodes laikā Andersons tiešraidē, viena sieviete guva panākumus, palīdzot māsai mainīt dzīvi, izmantojot motivējošo runātāju un guru Gabrielle Bernstein. SheKnows ieguva dažus laimīgus, veselīgus padomus, kurus varat izmantot, lai novērtētu savu attieksmi 2013. gadā, vienlaikus liecinot par sirsnīgām detaļām par spēcīgu māsas saiti.
Emuāri no Anderson Live!
"Pašlaik viņa šķiet negatīvāka nekā jebkad agrāk," sacīja Karenas māsa. Pēc šķiršanās 2000. gadu vidū un zaudējot darbu, ko mīlēja grāmatnīcā, kuru turēja pie sirds, Kārena atzīst, ka viņa vienkārši nav tur, kur domāja.
"Viss, kas man ļautu izmantot iespēju un darīt kaut ko tādu, kas man patīk, es atrodu iemeslu to nedarīt," sacīja Karena.
Par laimi, divas nedēļas pēc viņas 50. dzimšanas dienas ar attieksmi, ko māsa raksturoja kā “kāpēc uztraukties”, Karena beidzot sāka atklāt, kas viņu ir kavējis, un izraidīt to. Kija Gabrielle Bernstein. Gabrielle tikko izdeva savu trešo grāmatu,
“Es raudāju katru dienu,” atzīst Kārena, kura iepriekš smiešanos izmantoja kā pārvarēšanas mehānismu. “Man bija darbs, kas man patika, un es to pazaudēju. Man bija mājas, kuras es mīlēju, un es tās pazaudēju, un laulība, kuru es pazaudēju. Pēdējā laikā man nepatīk jokot. ”
Andersons iesaucās līdzjūtībā Karenai: “Man ir tendence neskatīties uz lietu gaišo pusi. Man ir tendence plānot sliktāko. Es skatos, kas ir vissliktākais, kas var notikt, un man patīk sagatavoties. ”
Tātad, lūk, kā Gabriela attīra Karenas negatīvismu un kā jūs varat izdarīt sev tādu pašu labvēlību.
Saprotiet, ka cēlonis ir bailes
“Bailes šeit ir noteicošais vārds, jo zem visa, kas nāk klajā -“ es jūtu, ka nevaru iegūt ” attiecības ”vai“ es nevaru iegūt vēlamo darbu ” - visi šie ierobežojošie uzskati patiešām ir atbalstīti bailes. Bailes tevi bloķē. Tas jūs kavē un rada vairāk negatīvisma jūsu dzīvē. ”
Esiet godīgs par bailēm
Tagad uzrakstiet vai ierakstiet savas bailes. Ar tinti. Uz papīra. Jā, izdrukājiet to. “Ir ļoti svarīgi būt godīgiem, būt lieciniekiem savai uzvedībai, kas balstīta uz bailēm, jo, ja mēs nevēlamies uz to skatīties, mēs to nevaram mainīt.
To, iespējams, būs vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo jums ir jāpieņem sniega bumbas efekts, kas ļaus sev atzīt to, no kā jūs baidāties, un pateikt to skaļi. Viena doma novedīs pie citas, un jūs varat atklāt vairāk, nekā gaidījāt. Kā saka Karena: “Bija sāpīgi rakstīt šīs lietas un atzīt tās… bet tas palīdzēja, un es uzzināju par sevi.”
Izgrieziet to
Jūs to pierakstāt kāda iemesla dēļ, un tas ir jāiznīcina. Kā saka Gabrielle, jūs varat to sadedzināt, varat ievietot tualetē, vienkārši atbrīvojieties. "Tā ir apņemšanās."
Andersons piebilda: “Nav neviena, kam nebūtu bailes. Jautājums ir par to, vai spējat virzīties uz priekšu, neraugoties uz jūsu bailēm. ”
Andersona padoms:
Saskaroties ar bailēm: "Es domāju, ka bailes ir tik kropļojoša lieta, un es ticu tam, ka vispirms iegrimu galvā lietās, kas mūs visvairāk biedē."
Par Jaungada apņemšanos: "Ja jūs nevarat saprast, ko vēlaties darīt, izdomāt, ko nevēlaties darīt, ir nākamā labākā lieta."
Par veselību: Iegūstiet gripas vakcīnu! "Neviens man neteica, ka man vajag gripas vakcīnu!" Tātad, viņš mums stāsta.
Sazinieties ar pateicību
Gabrielle mums atgādina: “Kad mēs koncentrējamies uz to, kas mums ir, jūs radāt vēlmi vairāk. Tā kā, koncentrējoties uz bailēm, trūkumu un negatīvismu, mēs radām vairāk baiļu un vairāk trūkuma un negatīvisma. ”
Tātad, tāpat kā jūs izveidojāt savu baiļu sarakstu, izveidojiet pateicību sarakstu un saglabājiet to savā tālrunī. Neizjauciet šo. "Šīs vienkāršās pārmaiņas var radīt radikālas, radikālas pārmaiņas," sacīja Bernšteins.
Padariet savu pateicības sarakstu soli tālāk, apmeklējot Pinterest, lai izveidotu redzamības dēli, kas piepildīts ar attēliem, kas attēlo to, ko vēlaties sasniegt. Vizualizējiet to.
"Man patīk redzēt visas šīs lietas, ko es piespraudu grāmatām, mākslai un mīlestībai," sacīja Karena.
Ticiet vai nē, Pinterest palīdzēja glābt Karenu.
Vairāk padomu laimīgai dzīvei
Alfa sievietes problēma
Īsts stāsts: 2 sievietes, lai pierādītu savu viedokli, izlec no lidmašīnas
5 veidi, kā palutināt savu grūtnieci
