Meitenes saruna ar Vanesu Minnillo
SheKnows apsēdās kopā ar bijušo Miss Teen USA skaistuli, lai uzzinātu vairāk par viņas līdzdalību GFF iniciatīvā. fitnesa rutīna un vairāk.
SheKnows: Kāpēc jūs iesaistījāties GFF?
Vanessa Minnillo: Šogad es saderinājos un man palika 30 gadu, un es sāku domāt par nākamo savas dzīves nodaļu. Es zinu, ka gribu bērnus, un es sāku sevi izglītot, lai sagatavotu savu ķermeni tam. Izpētot pētījumu, es faktiski uzzināju, ka ir svarīgi [lietot folijskābi] iepriekš.
Tātad [mana iesaistīšanās GFF] notika organiski. Es zināju, ka folijskābe ir svarīga, un, kad Bayer vērsās pie manis ar iespēju sadarboties ar viņiem, kā arī March of Dimes, es uzreiz uzlēcu. Es uzzināju vairāk, nekā jebkad esmu zinājis, un vēlos palīdzēt to izskaidrot, dalīties tajā un izglītot sievietes visā valstī par to, cik svarīga ir folijskābe. Jums ir jāveic profilaktiski pasākumi.
SheKnows: Vai jūs vienmēr esat bijis uzmanīgs veselībai?
Vanessa Minnillo:
Es melotu, ja teiktu vienmēr. [Niks un es] mīlam pavadīt “krāpšanās dienas”. Kad esmu kļuvis vecāks, es saprotu, ka tas ir grūtāk. Jums ir jābūt uzmanīgākam, ko jūs ievietojat savā ķermenī, jo viss ietekmē jūs atšķirīgi. Es vienmēr esmu lietojis multivitamīnus. Katru rītu mēs ar Niku ņemam savējos vitamīni kopā. Caur savu multi es nesapratu, ka saņemu visu nepieciešamo folijskābi.SheKnows: Kādos citos veidos jūs varat iegūt folijskābi savā diētā papildus multivitamīniem?
Vanessa Minnillo: Man patīk graudaugi. Niks mani izsmej, jo man ir tik daudz graudaugu kastes. Man patīk kakao Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms un Captain Crunch. Tas ir lieliski, jo 1996. gadā FDA ieteica folijskābi iekļaut graudaugos. Tātad tas ir mans viens pret vienu-izbaudi manu bērnu graudaugu un saņem papildu folijskābes devu.
SheKnows: Jūsu līgavainis ir lieliskā formā. Vai kopā trenējaties?
Vanessa Minnillo: Mēs mēģinājām kopā trenēties, bet puisis ir sirdsdraugs, bet es nē. Ideja noskriet 11 jūdzes man nav jautra. Tas ir labāk, ja mēs sinhronizējam savus grafikus, lai vienlaicīgi izstrādātu [individuāli]. Tātad, ja es trenējos kopā ar treneri, kurš mani motivē, Niks vienlaikus trenējas mājās. Tad, kad pārnākam mājās, mums ir laiks kopā.
Bet viņš ir daudz motivētāks par mani. Pēc ceļojuma vai garas nedēļas nogales viņš joprojām trenējas. Es viņam jautāju: "Oho, kā jūs to varat izdarīt tieši tagad?" Viņš saka, ka viņam jāsāk kustināt ķermenis un jāsvīst toksīni, un tas viņam liek justies labāk. Viņam taisnība. Statistiski, [vingrinājums] izdala endorfīnus, paaugstina serotonīna līmeni un liek justies laimīgam. Vīrietis zina, ko dara.
SheKnows: Jūs sakāt, ka neesat liels kardio. Kāda veida vingrinājumus jums patīk darīt?
Vanessa Minnillo: Man patīk daudzfunkcionāls treniņš. Ja es varu vienlaikus veikt lunges un hanteles cirtas, es esmu par to - kaut kas dubultojas un darbojas vairāk nekā vienā muskuļu grupā. Man patīk izmantot elipsveida mašīnu un trenēt rokas. Man patīk just treniņu no galvas līdz kājām.
SheKnows: Kas jums turpmāk būs karjeras ziņā?
Vanessa Minnillo: Es [nesen] taisīju epizodes 30 Roks un Hawaii Five-O. Losandželosā ir izmēģinājuma sezona, un es pārbaudīju dažus pilotus, kuri netika uz priekšu. Es esmu galotnē, un man ir vēl viens liels [ekrāna] tests, tāpēc varbūt ceturtā reize ir šarms. Ir arī tāda mitināšanas iespēja, par kuru vēl nevaru runāt, par ko esmu sajūsmā. Ja tas izdodas, es atvados no aktiermeistarības un atgriežos pie hostinga. Tas ir tas, ko man patīk darīt. Aktiermeistarība man ir bijusi jautra un liels izaicinājums - bet mitināšana ir mana stiprā puse.
Vairāk par folātu un folijskābi
Kāpēc sievietēm vajag folātu
Kā folijskābe ir būtiska veselīgai grūtniecībai
Kāpēc jums ir nepieciešams vairāk folijskābes diētā
