Dienas kļūst īsākas un laiks atdziest. Uzziniet, kā pusaudžiem atpazīt sezonālu afektīvu traucējumu pazīmes, un uzziniet, ko varat darīt, lai palīdzētu.
Palīdziet savam bērnam atvairīt blūzu
Dienas kļūst īsākas un laiks atdziest.
Uzziniet, kā pusaudžiem atpazīt sezonālu afektīvu traucējumu pazīmes, un uzziniet, ko varat darīt, lai palīdzētu.
Sezonālie afektīvie traucējumi (SAD) ir visizplatītākie pieaugušajiem, taču tie var skart arī pusaudžus un jauniešus. Šis sezonālais garastāvokļa traucējums, kas pazīstams arī kā ziemas blūzs, svārstās no viegla līdz novājinošam. Uzziniet, kā VAD var ietekmēt jūsu pusaudzi un ko jūs varat darīt.
Jāapzinās sezonālo afektīvo traucējumu riska faktori
Izpratne par jūsu pusaudža VAD riska faktoriem var palīdzēt noteikt simptomus, ja tie rodas. Meitenēm biežāk nekā zēniem ir VAD. ASV VAD ir biežāk sastopams ziemeļu štatos. Tāpat kā daudzu veidu garīgās veselības problēmas, VAD risks ir lielāks pusaudžiem, kuriem ir tuvs radinieks ar depresiju vai citiem traucējumiem. Ja jūsu pusaudzim ir kāds no šiem riska faktoriem, pievērsiet īpašu uzmanību garastāvokļa un uzvedības izmaiņām vēlā rudens un ziemas sezonā.
Pievērsiet uzmanību sezonālu afektīvu traucējumu pazīmēm
VAD pazīmes ir līdzīgas depresijai, bet parasti tās rodas vēlu rudenī un ziemas mēnešos. Šķiet, ka saules gaisma ietekmē VAD. Noskaņotos pusaudžus var būt grūti precīzi noteikt pazīmes, ka jūsu bērnam var būt sezonāli afektīvi traucējumi. Meklējiet būtiskas izmaiņas garastāvoklī, uzvedībā, entuziasmā, skolas sniegumā, draudzībā un ēšanas paradumos. Pusaudžiem ar VAD var būt grūtības aizmigt naktī. Var paiet vairāk nekā viena ziemas sezona, lai pilnībā saprastu, vai ziemas mēneši ietekmē jūsu pusaudža noskaņojumu. Neatkarīgi no pusaudža uzvedības izmaiņu vai depresijas pamatcēloņa, ārsta atbalsts var palīdzēt jums izstrādāt rīcības plānu.
Nopietni uztveriet sezonālos afektīvos traucējumus
Kammah, 26 gadus veca sieviete, SAD sāka piedzīvot 15 gadu vecumā. Viņa cīnījās skolā un jutās nogurusi un slikta dūša. “Patiesībā bija vajadzīgi daudzi testi un pāris gadi, lai noskaidrotu, ka VAD ir tas, kas ar mani un manu nav kārtībā daktere pati veica plašu izpēti, lai to noskaidrotu, jo mani testi vienmēr atgriezās labi, ”viņa saka. Kammahas ārsts ieteica vingrot un vairāk saules gaismas, un ārstēšana turpina viņai palīdzēt ziemas sezonā. "Uztveriet to nopietni," viņa brīdina vecākus. "Tas ir reāls traucējums. Cīnieties par atbildēm par to un nepūtiet to kā noskaņotu pusaudžu uzvedību. ”
Iesaistiet savu pusaudzi ārstēšanā
Nemēģiniet bombardēt savu pusaudzi ar pēkšņu ārsta iecelšanu. Ja jūs uztrauc viņas noskaņojums vai uzvedība, informējiet viņu, ka vēlaties saņemt viņas palīdzību. Pārliecinieties, ka viņa zina, ka viņai nekas nav kārtībā un ka viņai nav nepatikšanas. Mēģiniet sniegt viņai reālus veidus, kā iesaistīties viņas ārstēšanā, piemēram, ļaujiet viņai izvēlēties vingrinājumus, lai mēģinātu, vai ļaujiet viņai izlemt, kā pavadīt vairāk laika ārpus telpām. Ja jūsu pusaudža ārsts iesaka medikamentus vai sarunu terapiju, ļaujiet savam pusaudzim piedalīties šajā procesā, piemēram, ļaujot viņai izvēlēties terapeitu no nedaudziem kandidātiem. Kammah ir padoms pusaudžiem, kuri piedzīvo VAD. "Tas kļūst labāk, un jūs drīz nebūsit tik nožēlojams, es apsolu." Uzsveriet gaismu tuneļa galā, mudinot savu pusaudzi iesaistīties viņas ārstēšanā.
Vairāk pusaudžu veselības
Kā palīdzēt pusaudžiem atrast ceļu
Pusaudžu pašnāvība: kā palīdzēt izdzīvojušajiem
Zēni un ķermeņa tēls
