Jūs esat pietiekami bieži dzirdējuši, ka nav pareizi, ka kāds jūs sit vai nepiemēroti pieskaras, bet ir vēl viens ļaunprātīgas izmantošanas veids, par kuru tik daudz nerunā un tāpēc tas bieži vien netiek pamanīts.
Ir pienācis laiks to pārtraukt un beidzot runāt par emocionālās vardarbības postošajām sekām un to, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu sevi un savus mīļos.
Kas ir emocionāla vardarbība?
Deal.org emocionālu vai psiholoģisku vardarbību definē kā “sistemātisku cita cilvēka nojaukšanu”. Tāpat kā citi ļaunprātīgas izmantošanas veidi, tas tiek panākts, izmantojot varu un kontroli. Diemžēl fizisku pierādījumu trūkuma dēļ emocionālo vardarbību ir grūtāk atpazīt, un tāpēc bieži par to netiek ziņots. Bet tā mazāk atpazīstamība nepadara to mazāk kaitīgu.
Emocionālās vardarbības formas
The Kanādas Tieslietu departaments ziņo, ka emocionāla un psiholoģiska vardarbība var izpausties dažādos veidos, piemēram, vajāšana, savu lietu salaušana, izolācija jūs no draugiem un ģimenes vai draudot kaitēt jums, jūsu mājdzīvniekiem vai jūsu mīļajiem, par ko visi ir sodāmi likums. Citi ļaunprātīgas izmantošanas veidi ir šādi:
- Pazemošana
- Kliegšana
- Izsmiekls
- Ignorējot tevi
- Nolaidība
- Draudi
- Piespiežot darīt lietas, kuras nevēlaties darīt
Šie un citi iebiedēšanas veidi, iespējams, nav noziedzīgas vardarbības formas, taču tie ir nopietni, un jums ir visi iemesli meklēt norādījumus. Secinājums ir šāds: ja kāds jums sāp vai izturas slikti, to var uzskatīt par ļaunprātīgu izmantošanu.
Tas skar ne tikai jauniešus. Uzziniet vairāk par vecāku ļaunprātīga izmantošana >>
Emocionālās vardarbības izplatība
Kad saņemt palīdzību: A.buse var notikt ikvienam - sievietei vai vīrietim, vecam vai jaunam, precētam vai neprecētam. Lai piedzīvotu šāda veida ļaunprātīgu izmantošanu, jums nav jāiekļaujas nevienā kategorijā vai statistiskā izplatībā. Ja jūtat, ka jūs tiekat emocionāli vai psiholoģiski aizvainots, meklējiet palīdzību.
A 2009. gada aptauja pēc Kanādas statistikas datiem, 17 procenti kanādiešu vecumā no 15 gadiem bija pieredzējuši emocionālu vai finansiālu vardarbību no pašreizējā vai bijušā partnera attiecībās. Tas ir gandrīz viens no pieciem. Visizplatītākie emocionālās vardarbības veidi bija nomākšana un apsaukāšanās. No aptaujātajiem 53 % ziņoja par šāda veida ļaunprātīgu izmantošanu. Citas augsta līmeņa jomas bija greizsirdība, prasība uzzināt savas atrašanās vietas un mēģinājums ierobežot saziņu ar draugiem un ģimeni.
Bērnus var dziļi ietekmēt arī emocionāla vardarbība. A pētījums publicēts žurnālā Pediatrija atklāja, ka ASV un Lielbritānijā aptaujātie 9 procenti sieviešu un 4 procenti vīriešu ziņoja par smagu psiholoģisku vardarbību bērnībā. Un vairākas citas amerikāņu aptaujas liecina, ka bērnībā vairāk vīriešu un sieviešu ir cietuši no psiholoģiskas sliktas izturēšanās nekā jebkāda cita veida vardarbība. Šie pierādījumi liecina, ka psiholoģiskā vardarbība varētu būt visizplatītākā bērnu vardarbības forma.
Ko tu vari darīt
Vissvarīgākais, risinot emocionālu vardarbību, ir nekad nesamazināt vai mazināt savas jūtas. Tas, ka bojājums nav redzams, nenozīmē, ka tas nav nopietns. Ja jūs vai kāds, kuru mīlat, piedzīvo psiholoģisku vai emocionālu vardarbību, nevilcinieties meklēt palīdzību no drauga, ģimenes locekļa, padomdevēja vai cita resursa, kuram uzticaties. Jebkura veida ļaunprātīga izmantošana ir nepareiza, un upuris neko nav darījis, lai būtu pelnījis sliktu izturēšanos. Apmeklējums 211.ca lai atrastu tuvumā pieejamos resursus.
Vairāk par veselību
Idejas garīgās veselības pārtraukumam
Alkoholisms: vai jūs esat pakļauts riskam?
Depresija darba vietā: ko jūs varat darīt
