ADHD zāles bieži maina bērna personību - radot to, ko daudzi bērni ar ADHD (un viņu vecāki) sauc par zombiju stāvokli, vai padarot viņus agresīvākus. Bet jūs varat samazināt uzliesmojumus un palielināt uzmanības pievēršanu, iemācot viņiem prasmes, kuras viņi apgūs pieaugušā vecumā.
Bērni būs bērni…
Mēs apsēdāmies kopā ar Dr. Stephanie Golder, MA, ThD, neirofeedback speciālistu Dalasas smadzeņu mainītāji, kas mums sniedza visu informāciju par to, kā palīdzēt jūsu bērnam ar ADHD attīstīties, neizmantojot zāles.
SheKnows: Šķiet, ka tad, kad mēs bijām bērni, visiem citiem bērniem mūsu klasēs bija ADHD. Patiesībā daži cilvēki tāpēc skeptiski vērtē diagnozi - viņi domā, ka tas ir tikai attaisnojums slinkumam vai sliktai uzvedībai. Kas ir ADHD un kādi simptomi vecākiem būtu jāmeklē?
Stefānija Goldera: Tas, ko lielākā daļa cilvēku apzīmē kā ADHD, bieži ir simptomu kopums, kas vienkārši izpaužas kā ADHD. Ja bērnam ir grūtības koncentrēties, viņš viegli zaudē uzmanību un/vai viņam ir grūti sēdēt, šie ir daži no galvenajiem simptomiem, kas noved pie ADHD diagnozes. Ir svarīgi atzīmēt, ka tie ir simptomi, nevis diagnoze. Izpratne par to, ka šie simptomi ir saistīti ar smadzeņu darbību, ir pirmais solis, lai identificētu simptomu cēloņus.
SK: Kāda uzvedība parasti liek vecākiem meklēt ADHD diagnozi, ja tādas nav? Vai citi traucējumi var atdarināt ADHD?
SG: Ģimenes un skolas bieži meklē ADHD diagnozi, ja ir uzvedība ārpus normas, kas nav izskaidrojama ar tradicionāliem mācīšanās traucējumiem. Patiesā problēma var būt uzvedības traucējumi, trauksme, depresija, mācīšanās traucējumi vai citas smadzeņu darbības problēmas, kas atdarina ADHD simptomus, īpaši bērniem. Ir svarīgi atzīmēt, ka šiem, kā arī citiem traucējumiem var būt ADHD simptomi. Tīrā ADHD ir iesaistīti ļoti specifiski smadzeņu viļņi. Mazāk nekā pusei no tiem, kas pie mums ierodas, kuriem iepriekš bija diagnosticēta ADHD, patiesībā ir “patiesa” ADHD. Lielākajai daļai ir citas smadzeņu darbības problēmas, kas atdarina ADHD simptomus.
SK: Kāds ir ieguvums, ārstējot ADHD bez medikamentiem?
SG: Zāles ADHD ir saistītas ar daudzām blakusparādībām, un tās bieži var izraisīt uzbudinājuma un/vai agresīvas uzvedības palielināšanos, savārgumu; bērns var “avarēt”, kad medikamenti beidzas vai parādās daudzi citi simptomi. Piemēram, ja šo simptomu cēlonis ir trauksme, ADHD medikamentu lietošana ir kā benzīna ieliešana ugunī. Ārstējot simptomus bez medikamentiem, ir lielāka iespēja faktiski ietekmēt patiesos cēloņus, nevis tikai pamanāmos ADHD simptomus.
SK: Kādas ir visizplatītākās metodes bez medikamentiem, lai ārstētu ADHD?
SG: Pareizam uzturam ir svarīga loma ADHD simptomu novēršanā. Izvairoties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, rafinēta cukura un vienkāršiem ogļhidrātiem, vienlaikus palielinot augļus un dārzeņi ir daži no taustiņiem, kas var palīdzēt bērnam ar ADHD nedaudz vairāk pārvaldīt simptomus efektīvi.
Kognitīvā uzvedības terapija var palīdzēt bērniem un pusaudžiem risināt neveselīgu uzvedību, kas ir iekšā viņu kontroli, un tas var palīdzēt viņiem apgūt un praktizēt veselīgākus domāšanas un uzvedības modeļus nākotne. Šis ārstēšanas veids palīdz tikai tiem uzvedības veidiem, kas ir viņu kontrolē; Tā kā šī ir smadzeņu darbības problēma, patiešām ir domas un uzvedība, ko bērns/pusaudzis nevar kontrolēt.
Neirofeedback ir ļoti efektīva ADHD simptomu ārstēšana. Pirms ārstēšanas sākuma jūsu bērnam/pusaudzim tiek veikta qEEG jeb smadzeņu karte, lai atklātu, kuri smadzeņu viļņi darbojas ārpus normas, kas var izraisīt vai pastiprināt viņu simptomus. Pēc tam ārstēšanas laikā smadzeņu viļņi tiek pārkvalificēti, lai tie darbotos tuvāk normai veselīgākai smadzeņu darbībai. Kad tas notiek, simptomi kļūst vieglāk pārvaldāmi. Turklāt neirofeedback rezultāti ir pastāvīgi.
Visefektīvākā ADHD simptomu ārstēšanas metode, kas nav balstīta uz medikamentiem, ir trīs pieeju kombinācija: pareiza uztura, kognitīvās uzvedības terapija un neirofeedback. Dallas Brain Changers ir apņēmies ārstēties, kas ietver visu iepriekš minēto. Šīs integrētās pieejas pozitīvie rezultāti ir ilgstoši, maina dzīvi un ir pastāvīgi.
SK: Mēs lasījām intervijā Vīriešu veselība ar Ādamu Levinu, kurš ir kampaņas “Piederi to” pārstāvis, lai veicinātu izpratni par pieaugušo ADHD, ka viņš uzskata, ka viņa jogas prakse ir palīdzējusi viņam koncentrēties un palīdz viņam “mierīgi sēdēt”. Lai gan viņš to īpaši nesaistīja ar savu ADHD, tas lika mums aizdomāties, vai joga, tai chi vai cita veida vingrinājumi var palīdzēt ar simptomiem ADHD.
SG: Vingrinājumi, piemēram, joga, ir lieliski, jo galvenā uzmanība tiek pievērsta elpošanai un atpūtai, trenējoties. Kardio un citi vingrinājumi ir piemēroti arī tiem, kam ir ADHD simptomi, neatkarīgi no smadzeņu viļņiem, jo visi vingrinājumi veido dopamīnus un palīdz organismam atbrīvoties no nevēlamām neiroķīmiskām vielām, kas ir saistītas ar simptomi.
SK: Vai ir laiks, kad zāles vienkārši kļūst par nepieciešamību?
SG: Reizēm, meklējot ārstēšanu, kas nav balstīta uz medikamentiem, lai iegūtu ilgtermiņa rezultātus, ja zāles ir efektīvam darbam, var ieteikt bērnam/pusaudzim lietot medikamentus agrīnās stadijās ārstēšana. Tā kā simptomi uzlabojas, ārstējoties, ģimenes sadarbojas ar ārstu, kurš izrakstījis zāles, lai sāktu atšķiršanu no zālēm. Zāles īslaicīgi ietekmē simptomus. Tas nav paredzēts, lai ilgtermiņā mazinātu vai novērstu simptomus. Dalasas smadzeņu mainītāji joprojām ir apņēmušies ar ārstēšanu samazināt vai likvidēt nepieciešamību pēc medikamentiem.
SK: Kā jūs zināt, kāds ir labākais risinājums katram pacientam?
SG: Nav efektīva “sīkfailu griezēja” veida, kā ārstēt klientu un ģimeni, kuri meklē ārstēšanu ADHD simptomiem.… [Mēs sākam] ārstēšanas procesu, sākotnēji iegūstot ļoti detalizētu simptomu un problēmu vēsturi novērtējumu. Turklāt mēs veicam qEEG jeb smadzeņu karti katram klientam pirmajā tikšanās reizē.
Pamatojoties uz novērtēšanas un testēšanas rezultātiem, šim klientam tiek izstrādāts individuāls ārstēšanas plāns. Tā kā nav divu klientu, kuriem ir tieši tādi paši simptomi, vēsture un smadzeņu karte, katrs ārstēšanas plāns ir individuāls katram klientam, kuru mēs ārstējam savā birojā.
SK: Viņi tagad saka, ka cilvēki, iespējams, faktiski neizaug no ADHD. Kādas ir jūsu domas par to?
SG: Tā kā ADHD ir smadzeņu darbības problēma, cilvēki faktiski no tā neizaug. Dažreiz cilvēki attīsta pārvarēšanas prasmes, kas efektīvi palīdz tikt galā ar simptomiem, bet smadzeņu viļņi, kas sākotnēji izraisīja simptomus, nemainās paši. Mēs bieži savā birojā redzam pieaugušos, kuriem kā bērniem diagnosticēta ADHD un kuri domāja, ka viņi to ir pārauguši, tikai, lai sāktu atpazīt trauksmi vai citas problēmas, kas ietekmē viņu koncentrēšanās un uzmanības spējas pieaugušais. Tie ir tie paši smadzeņu viļņi, kas bērnībā izraisīja simptomus; tikai pieaugušā vecumā dzīves un stresa dēļ simptomi var izpausties atšķirīgi, un iepriekšējie pārvarēšanas mehānismi vairs nedarbojas.
Par Dr Stephanie Golder, MA, ThD
Dr Golder ir vairāk nekā 20 gadus izglītības jomā kā klases skolotājs, lasīšanas speciālists un privātskolas pedagogs. Viņai ir plašas zināšanas par sistēmu un praksi specializētās programmās (gan federālās, gan valsts), tostarp Speciālā izglītība un 504. Viņai ir ievērojama pieredze, efektīvi strādājot ar grūtībās nonākušiem jauniešiem un viņu ģimenēm. Dr Golder ir apmācīts intervences speciālists un ir veicinājis narkotiku un alkohola intervences komandas skolās. FranklinCovey viņu apmācīja kā septiņu ieradumu koordinatoru. Viņa izstrādāja mācību programmu, kas tika izmantota vidusskolas klasē, un viņa izmanto šīs metodes kopā ar pusaudžiem un pusaudžiem konsultāciju sesijās.
Pedagoģiskās dzīves laikā, mācot un konsultējot studentus un ģimenes, Dr Golder no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam radīja interesi par smadzeņu darbību. Viņa sāka savu padomdevēja karjeru, kļūstot par sertificētu Stīvena kalpotāju, strādājot pie ThD kristīgajās konsultācijās. Viņa sniedz konsultācijas gan kristiešiem, gan nekristiešiem; konsultējot kristiešus, tiek izmantots Bībeles uzsvars. Dr Golder uzskata, ka konsultācijas jābalsta uz smadzeņu darbību un uzvedības rezultātiem. Šim nolūkam viņa iekļauj puslodes dzīves apmācību sesijās ar saviem klientiem.
Dr Golder ir māte divām skaistām jaunām pieaugušām meitām, kuras abas ir guvušas lielu labumu no neirofeedback. Viņu ļoti interesē uzturs, vingrinājumi un veselīgs dzīvesveids.
Vairāk par ADHD
ADHD: pārmērīgi diagnosticēts un pārmērīgi ārstēts
ADHD: Homeopātiskie risinājumi uzmanības deficīta traucējumiem
Vecāku guru: vai ADHD ir labs?
