Labi, labāk, labāk:
Vakariņas aizņemtajām māmiņām
Labākais
Jūs esat savas virtuves karaliene un vakariņu dīva. Jūs neesat pret pulksteni; tu esi tam priekšā. Plānots. Sagatavots. Nekādu problēmu.
Lēciens pēc grafika vēlāk var ietaupīt daudz galvassāpju. Uzziniet, kā plānot maltīti un gatavot maltīti, un redziet, kāda ir tā atšķirība. Ja nedēļas nogalēs nestrādājat, sestdiena vai svētdiena var būt piemērots laiks, lai atvēlētu stundu ēdiena gatavošanai. Sasmalciniet dārzeņus un pagatavojiet pilngraudu, piemēram, kvinoju vai brūnie rīsi. Glabājiet tos stikla traukos, lai jūs varētu redzēt, kas jums ir pie rokas. Izmantojiet šos priekšmetus, lai dažu minūšu laikā saliktu gardus un barojošus vakariņu salātus. Padariet to par ģimenes lietu un ļaujiet saviem bērniem palīdzēt mērīt vai sasmalcināt.
Ātri un vienkārši vakariņu salāti aizņem jebkuru maltīti no labas līdz lieliskai. Izmēģiniet Pinterest vai maltīšu plānošanas pakalpojumu, piemēram, Fresh 20, lai izveidotu iknedēļas ēdienkarti, kas ietaupa jūsu laiku, naudu un kalorijas. Zinot, ko pagatavot, un paņemot rokās pareizās sastāvdaļas, jūs katru vakaru saņemat 75 procentus no ceļa uz veselīgām, mājās gatavotām vakariņām.
"Ja vakariņas nav pabeigtas līdz pusdienlaikam, tās netiks pabeigtas," saka pārtikas blogere un četru bērnu mamma Kristīna Šella. “Skriešana no skolas uz beisbolu līdz dejai ir sliktākais iespējamais laiks, lai mēģinātu izlemt, kas paredzēts vakariņām. Kad esmu sagatavojis ēdienu vai ēdis brokastīs, zinu, ka mums būs veselīgas, mājās gatavotas vakariņas, par kurām mēs visi jūtamies labi. ”
Labākās receptes
Mac ‘N’ siers
Nūdeles maisot
Plīts receptes
Veselīgāka ēdiena gatavošana
Alisone Svīnija stāsta par veselīgiem ēšanas paradumiem bērniem
Jautājiet veselīgam šefpavāram: Vienkāršākie veidi, kā samazināt kalorijas
Veselīga ēdiena gatavošana pavāra sportistes Meg Galvin padomi
