Minūti kļūsim īsti reāli. Būt mammai ir smagi. Vai jūs zināt tos cilvēkus, kuri saka, ka tas ir grūtākais darbs pasaulē? Nu, viņiem ir taisnība. Patiesībā vairumā dienu tikai viena visa pieaugušo saruna, nezaudējot domu gājienu, ir diezgan liela uzvara - un tas nav bez papildu izaicinājuma būt mammai ar ADHD.
Man ir 6 gadus vecs un 4 gadus vecs, un pat bez ADHD katra diena ir cīņa, lai pietiekami ilgi saglabātu savu uzmanību rīkoties ar atbildības plūdiem, kas uz mani skrien no jebkura leņķa... ieskaitot divu mazu cilvēku dzīves veidošanu.
Jā, māte būtībā ir tikai viena liela spiediena katls.
Vairāk:Lūk, kas patiesībā ir būt mammai ar ADHD
Tātad tu, mamma? Tu manā grāmatā esi rokzvaigzne. Karavīrs. Un, visticamāk, sieviete, kas varētu pastāvēt visu mūžu, lai viņu nedaudz atslābinātu. Lai palīdzētu jums izbaudīt tik ļoti nepieciešamo sirdsmieru, es pieskāros Terijam Matlenam, ekspertam ADHD jomā, koncentrējoties uz sievietēm un māmiņām. Papildus direktora pienākumu pildīšanai
ADD Konsultē, Matlens ir divu ar ADHD saistītu grāmatu autors: Izklaidības karaliene, un Padomi izdzīvošanai sievietēm ar ADHD.Lūk, kas viņai bija jāsaka par to, kā atvieglot sevi kā mammai ar ADHD.
Nekautrējieties meklēt ārstēšanu
Pārliecinieties, ka jūsu ADHD ir pienācīgi ārstēts. Būt mammai ar ADHD rada daudzas grūtības sievietēm ar ADHD un nesaņem palīdzību jūs nepieciešams, tas daudz, daudz grūtāk padarīs vecāku audzināšanu.
Vairāk:8 padomi, kā palīdzēt cilvēkiem ar ADHD izdzīvot darba dienu
Mainiet savas cerības
Nesalīdziniet savas mājas, ģimeni ar māsu, draudzeni vai kaimiņu - izaicinājumi ir ļoti reāli un bieži vien novājinoši. Tāpēc pārtrauciet mēģināt saglabāt savas mājas tikpat netraucētas kā viņi, jo īpaši tāpēc, ka mēs zinām, ka tad, ja kādam no vecākiem ir ADHD, ir liela iespēja, ka vienam vai vairākiem viņu bērniem būs ADHD (tas ir ļoti ģenētiski).
Saņemiet palīdzību no malas
Sievietes ir pazīstamas ar grūtībām, lai lūgtu palīdzību. Mums ir tāda domāšana, ka mums vajadzētu spēt žonglēt ar visu pašu, bet, ja ADHD ir sajaukts, tā ir nepieciešamība, nevis greznība, lai saņemtu palīdzību, piemēram, mājas uzkopšanu, apmācību bērniem (pat ja tikai palīdzētu viņiem izpildīt mājasdarbus) utt.
Vairāk:9 veidi, kā ADHD ietekmē attiecības (labāk un sliktāk!)
Pievienojieties atbalsta tīklam
Atrodiet citas mammas ar ADHD, lai jūs nejustos tik vientuļa. Ikgadējā CHADD konference notiek katru novembri Atlantā, Džordžijā (šogad tas ir nov. 8-11). Tur jūs satiktu daudzas mātes ar ADHD, kā arī mācītos no labākajiem šīs jomas ekspertiem.
Šī ziņa ir daļa no sponsorētās reklāmas sadarbības. Šī raksta versija sākotnēji tika publicēta 2017. gada septembrī.
