Tesa Holideja ir atklāta par daudzām lietām: no ķermeņa attēla līdz mātes, nav daudz, par ko modele nerunās, un šonedēļ viņa atvēra Kosmopolīts par viņas cīņām ar pēcdzemdību periodā depresija.
Vairāk:Mana pēcdzemdību depresija neizskatījās tā, kā es gaidīju
Holideja 2016. gada jūnijā dzemdēja dēlu Boviju, bet viņa sāka piedzīvot PPD simptomus tikai 2017. gada janvārī. Pēc Holideja teiktā, “[man] nelikās, ka ūdens uzvārītos un lietas atkal nonāktu virsotnē”, un šī sajūta nepazuda.
Patiesībā Holideja cīnījās ar pēcdzemdību depresija jau 2018. gada pavasarī.
"Es ļoti spilgti atceros, kā braucām automašīnā kopā ar Boviju, un pie sevis nodomāju:" Es vēlos, lai es varētu vienkārši pazust, "viņa sacīja Cosmopolitan. "Es vēlos, lai es varētu pazust." Tajā brīdī bija sajūta, ka es sagādātu tik daudz sāpju visiem man apkārt. Tas jutās kā nebeidzams melnais caurums. Es biju tik noguris no sāpēm... Es vienkārši negribēju šeit vairs būt. ”
Labā ziņa ir tā, ka Holideja joprojām ir šeit, un viņa varēja saņemt palīdzību. Patiesībā maijā Holideja rakstīja an
Instagram ieraksti draugus, ģimeni un antidepresantus, lai palīdzētu viņai izkļūt:“Esmu pateicīga, ka manā dzīvē ir atbalsts, draugi, ar kuriem parunāt, bet kļuva tik slikti, ka man bija jārīkojas un jādara tāpēc tas potenciāli izglāba manu dzīvību... Es domāju, ka es saku, māmiņas/vecāku figūras: jums ir jāatvēl laiks, lai parūpētos TU. Neļaujiet tai nonākt līdz manai vietai, kur jums liekas, ka zaudējat prātu. Nedomājiet, ka jūsu bērns nav “bērns”, tāpēc jūs joprojām nevarat ciest no PPD, jo es esmu šeit, lai jums pateiktu, ka jūs noteikti varat. Lūdziet palīdzību, runājiet ar kādu, atrodiet atbalsta grupu vai elli, ziņojiet man. Jūs neesat viens un jums nav jācieš vienam. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Vai tas izskatās kā cilvēks, kurš cieš? Tas tika uzņemts šodien pirms gada un līdz apmēram mēnesim, katru dienu kopš šīs fotogrāfijas uzņemšanas savā galvā domāju: “Es vēlos, lai es varētu vienkārši pazust. ” Man nekad nav bijušas domas par pašnāvību vai paškaitējums, bet domas par to, ka es vēlos pārtraukt sāpināt un justies bezpalīdzīgs, bija jaunas un atklāti milzīgs. Esmu atklāts par savām cīņām ar pēcdzemdību depresiju, taču tikai nesen sapratu, ka man ir ārkārtējs PPD. Es pārtraucu runāt par to tik daudz, jo daži cilvēki man teica, ka es saskāros ar “pārāk negatīvu sociālo mediju”. (Nu, atklāti sakot, 🖕🏻) Manam “bērniņam” ir gandrīz divi gadi, un dažas dienas joprojām ir skumju, nemiera un bezpalīdzības pilnas… kā šodien.. Rakstot šo rakstu, es esmu vannā ar masku, un ar tekstu raudāju savam dzīves trenerim @ceramickitten, domājot, kā mana dzīve ir pilna ar tik daudzām pārsteidzošām lietām, bet labās lietas šķiet grūti sasniedzamas. Kad izkāpšu no vannas, es kaut ko ēdīšu, lai varētu lietot antidepresantus (man ir viņu 2. mēnesis), tad es būšu starpnieks un vedīšu Boviju spēlēties ar draugiem.. Paredzams, ka mammas fiziski un emocionāli "atgriezīsies". Paredzams, ka mēs “paliksim stipri” ģimenes labā. Tomēr lielākajai daļai no mums (ieskaitot mani) joprojām ir dienas, kad mēs jūtamies kā svešinieki savā ķermenī, nepievilcīgi sev (un partneriem), vientuļi, jo draugi pārstāj aicināt jūs uz lietām utt. Esmu pateicīga, ka manā dzīvē ir atbalsts, draugi, ar kuriem runāt, bet kļuva tik slikti, ka man bija jārīkojas, un šādi rīkojoties, tas potenciāli izglāba manu dzīvību.. Es domāju, ka es saku, māmiņas/vecāku figūras: jums ir jāatvēl laiks, lai par jums parūpētos. Neļaujiet tai nonākt līdz manai vietai, kur jums liekas, ka zaudējat prātu. Nedomājiet, ka jūsu bērns nav “bērns”, tāpēc jūs joprojām nevarat ciest no PPD, jo es esmu šeit, lai jums pateiktu, ka jūs noteikti varat. Lūdziet palīdzību, runājiet ar kādu, atrodiet atbalsta grupu vai elli, ziņojiet man. Jūs neesat viens un jums nav jācieš vienam. ❤️
Ziņa, kuru kopīgoja T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday)
Un Holidejai ir taisnība. Tu neesi viens. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācija, 1 no 7 sievietēm būs kaut kādi perinatālie/pēcdzemdību garastāvokļa traucējumi. Tāpēc ir svarīgi zināt simptomus, kas ietver skumjas, trauksmi, aizkaitināmību, izmaiņas ēšanas un/vai miega laikā uzvedība un biedējošas sacīkšu domas, nosaucot dažus - un zināt, kā saņemt palīdzību, t.i., runāt ar draugiem, ģimeni, ārsti.
Runājiet ar ikvienu, kurš klausās.
Vairāk: Kas jāzina par pēcdzemdību depresiju un trauksmi
Jo palīdzība ir. Ir cerība, un jūs esat tā vērts.
