Ieskatieties lielākajā daļā amerikāņu mājsaimniecību, un jūs atradīsit aizņemtu grafiku, rosīgus bērnus, saspringtus vecākus un vispārēju veiksmīgas saziņas trūkumu ģimenē. Ņemot vērā jūsu garo saistību sarakstu, patiesībā var būt grūti runāt ar saviem bērniem, taču tam tā nav jābūt. Apsveriet iespēju 2012. gadā pievienot labāku saziņu ģimenei savā Jaungada apņemšanās sarakstā.
Pirms savācat bērnus un izveidojat sarakstu ar “obligātajiem” uzdevumiem šogad, apskatiet šīs piecas iedvesmojošās idejas, kas noteikti liks visiem runāt.
Sāciet svaigi
Jauns gads nozīmē jaunas iespējas, bet tas nozīmē arī jaunu sākumu un pāreju no pagājušā gada neveiksmēm. "Lielākā daļa cilvēku nosaka Jaungada apņemšanos, pamatojoties uz pagājušā gada neveiksmēm." Kārena un Henrijs Kimsijs-Hauss, dzīves treneri un autori Co-Active Coaching. "Šis gads sākas ar vainu un kaunu, tāpēc rezolūcijas jūtas kā sodi." Ja vēlaties motivēt šogad savai ģimenei, piedodiet pagātnes neveiksmes un virzieties uz priekšu ar jaunu mērķu izvirzīšanu.
Aizpildiet viktorīnu: kāds ir jūsu ģimenes saziņas stils? >>
Izvēlieties tēmu
Pirms jūs varat uzlabot saziņu savā ģimenē, tas palīdz apņemties īstenot plānu. Protams, šī plāna izklaidēšana vienmēr palīdz, it īpaši, ja vēlaties, lai jūsu bērni piedalās. Kimsey-Houses iesaka šim gadam izvēlēties iedvesmojošu jaunu tēmu. "Sviniet un koncentrējieties uz 2012. gadu, uzskatot to par" pasakainās ģimenes komunikācijas gadu "," viņi saka. "Tas padara to jautru un piešķir visaptverošu uzsvaru uz kaut ko jums nozīmīgu un aktuālu šajā dzīves laikā."
Ģimenes spēļu vakars
Ja vēlaties uzlabot saziņu ģimenē, vispirms ejiet prom no tālruņiem, planšetdatoriem, televizoriem un spēļu konsolēm. Pēc tam sapulciniet ģimeni pie galda un izvelciet galda spēli. "Tīņi ir pazīstami ar to, ka viņi nesazinās, un jautra spēle bieži noņem spiedienu runāt, vienlaikus aicinot sarunu," saka Lindsija Gaskinsa, mamma un izpilddirektore. Marmors: Smadzeņu veikals. "Spēles arī dod vecākiem lielisku iespēju mācīt jaunākiem bērniem sekot norādījumiem, spēlēt pēc noteikumiem un būt pieklājīgiem."
Palieciet pie ziņas
Ja jūs cenšaties uzlabot ģimenes saziņu, ziņu saglabāšana palīdzēs jūsu bērniem koncentrēties. "Bērniem ir vajadzīgas instrukcijas, noteikumi, apmācība un paraugu modelēšana, lai viņi gūtu panākumus," saka Dr Erika Hollander, ģimenes konsultants, kas atrodas Ņūdžersijā un Floridā. "Mūsu bērniem ir svarīgi dzirdēt pozitīvas ziņas, patiesu informāciju un apgūt veselīgus ieradumus." Katru mēnesi pārskatiet savus mērķus, lai pārliecinātos, ka tiešām virzāties pareizajā virzienā. Ja jums ir jāpielāgo vai jāmaina savs plāns, dariet to, bet turpiniet uzsvērt saziņas nozīmi saviem bērniem.
Lēnāk
Pat dzīves mazie mirkļi sniedz iespēju uzlabot saziņu ģimenē, taču, lai tos pamanītu, jums ir jāpalēnina. "Bieži vecākiem šķiet, ka ir maz laika, lai atvilktu elpu, atpūstos vai atpūstos," saka doktors Olands. “Atvēliet laiku dārgumu meklējumiem, tējas ballītēm vai mājas spa dienām. Stādiet dārzu, dodieties uz parku vai spēlējiet kāršu spēli. ” Dažreiz šajos brīžos var panākt vislielāko progresu komunikācijas jomā.
Lasiet vairāk par Jaungada apņemšanos
Sāciet savu Jaungada apņemšanos tūlīt
Apjukušās māmiņas desmit jaungada apņemšanās
Jaungada apņemšanās tieši jums
