Nav šaubu, ka dzīve nāk ar kāpumiem un kritumiem, bet tas, kā jūs uz tiem reaģējat, ir atkarīgs no jums. Jūs varat izkopt pozitīvāku perspektīvu, lai sliktie laiki jūs tik ļoti nenoslogotu. Lūk, kā.
Vai jūs kādreiz esat satikuši kādu, kurš vienmēr ir tik pozitīvs un optimistisks, ka vēlaties, lai jūs būtu līdzīgāks viņiem? Labā ziņa ir tā, ka ir iespējams kļūt par to cilvēku, kurš var redzēt sudraba oderi gandrīz katrā situācijā - tas prasa tikai dažas pūles. Praktizējiet šīs stratēģijas, un mēs varam derēt, ka drīzumā redzēsit vairāk rožu.
Koncentrējieties uz labajām lietām
Katru vakaru veltiet dažas minūtes, lai pārdomātu un uzskaitītu trīs labākās dienas pozitīvās lietas. Dažas dienas varētu būt grūtākas nekā citas, taču viena prece varētu būt tikpat vienkārša kā “izpalīdzīgā kasiere pārtikas preču veikalā” vai “atrasts auskars, kuru, manuprāt, pazaudēju” uz visiem laikiem. ” Cenšoties apzināti uzskaitīt šos pozitīvos notikumus, jūs mainīsit savu domāšanu, lai jūs vairāk koncentrētos uz pozitīvo uz notiekošo pamats. Turklāt tas palīdzēs nedaudz izbalēt nelaimīgajiem notikumiem.
Izkāpiet no negatīvās telpas, kurā dzīvojat
Mēs visi laiku pa laikam kļūstam par satraukumu: ļaujam kādai problēmai vai dusmīgam notikumam pārāk ilgi aizēnot mūsu domāšanu. Tā vietā koncentrējieties uz notikušā pieņemšanu un plānošanu, ko darīt, lai nākamreiz atrisinātu problēmu, vai uz to, kā uzlabot savu dienu. Vai kāds jūs pārtrauca satiksmē, un tas radīja nepatīkamu noskaņojumu? Pieņemiet, ka viņi kļūdījās, un dodieties tālāk. Neļaujiet šai situācijai sabojāt jūsu dzīvi vairāk, nekā vajadzētu.
Izturieties pret sevi labi
Daži no mums nepavada gandrīz pietiekami daudz laika vai pūļu, lai labi izturētos pret vissvarīgāko cilvēku mūsu dzīvē. Atcerieties, ka ir grūti sajust prieku un saskatīt labo katrā situācijā, ja jūtaties pozitīvas enerģijas izsīkts. Tāpēc noteikti guliet, palutiniet sevi ar savu iecienītāko kūciņu vai veltiet laiku šīs grāmatas lasīšanai - kaut ko tikai jūsu priekam.
Iegūstiet kādu perspektīvu
Laiku pa laikam veltiet brīdi, lai paskatītos sev apkārt, skatītos ziņas, apdomātu citu cilvēku dzīvi un lietas, kas viņiem notiek. Iespējams, jūsu dzīve daudzos aspektos nav pārāk nobružāta. Pat grūtos laikos, iespējams, ir daudz veidu, kā jūsu problēmas neatbilst grūtiem scenārijiem, ar kuriem saskaras citi.
Vairāk dzīvo rakstu, kas jūs varētu interesēt
Kā atrast darbu, kas patiešām patīk
4 soļi uz laimi
Pamest darbu ar klasi
