Ikviens, kurš ir iemīlējies, zina, kā endorfīnu steiga var ietekmēt jūsu pašsajūtu kopumā. Pētījumi rāda, ka mīlestība ne tikai ietekmē emocionālo pašsajūtu, bet arī var ietekmēt jūsu fizisko veselību.
Šajā Valentīna dienā parādiet apkārtējiem, cik ļoti jūs viņus mīlat - jūs vienkārši varētu gūt pārsteidzošu labumu veselībai.
Pretsāpju
2010. gada pētījumā Stenfordas Medicīnas skolā atklājās, ka intensīvām mīlestības sajūtām ir tikpat liela ietekme uz sāpju mazināšanu kā pretsāpju līdzekļiem. Pētnieki uzskata, ka tas ir tāpēc, ka mīlestība aktivizē tās pašas smadzeņu sāpju zāles. Tiek uzskatīts, ka iemīlēšanās izraisa dopamīna izdalīšanos-labu pašsajūtas hormonu, kas palīdz mazināt sāpes. Lai gan šajā pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta jaunām, intensīvām mīlestības sajūtām, cits pētījums parādīja, ka ilgstošas attiecības var arī palīdzēt mazināt sāpes. Šo pētījumu veica
Kalifornijas Universitāte, ilgtermiņa attiecībās iesaistīja 17 sievietes. Sievietēm tika doti satricinājumi, lai radītu sāpes, gan skatoties mīļotā attēlu, gan neskatoties uz attēlu. Kad sievietes lūkojās uz savas otrās puses attēlu, jūtamās sāpes bija ievērojami mazāk intensīvas. Atrodoties ilgtermiņa attiecībās, var rasties drošības sajūta un spēja paļauties uz citu personu, kas var palīdzēt mazināt sāpes.Zemāks asinsspiediens
Izrādās, ka mīlestība patiešām ietver jūsu sirdi. A 2001. gadā publicēts pētījums psihosomatiskajā medicīnā atklāja, ka indivīdiem bija zemāks asinsspiediens, kad viņi bija kopā ar citiem. Īpaši jāatzīmē, ka pat indivīdiem, kuriem bija sliktas attiecības ar dzīvesbiedru, bija zemāki rādītāji asinsspiediens, lai gan atšķirība bija mazāk nozīmīga nekā tiem, kuriem bija pozitīvāks attiecības. Šis pētījums, kā arī daudzi citi, norāda, ka attiecības var palīdzēt aizsargāt jūsu sirdi un palielināt paredzamo dzīves ilgumu, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to pietiekami atbalstītu secinājums.
Samazināts stresa līmenis
Mīlestība liek ķermenim atbrīvot pašsajūtas hormonus, tostarp dopamīnu un oksitocīnu, kas palīdz mazināt stresu. A 2008. gada pētījums, ko publicēja Jūtas Universitāte atklāja, ka pāriem bija zemāks stresa hormona kortizola līmenis, dzīvojot kopā, un augstāks līmenis, kad viņi bija šķirti. Pētījums arī parādīja, ka šķirtie pāru tālruņa zvani, šķiet, noliedz šķiršanās efektu. Šeit svarīga atņemšana ir tā, ka, atrodoties mīlošās attiecībās, jūs atradīsit kādu, kas jūs atbalstīs un ar kuru parunās, lai atvieglotu stresu.
Vairāk par mīlestību un attiecībām
Vienkārši veidi, kā parādīt savu mīlestību
10 radoši veidi, kā pateikt “es tevi mīlu”
Padomi, kā atgriezt sarunas jūsu attiecībās
