Graciozi novecot nenozīmē dzīvot bez nožēlas un grūtībām, un tas nenozīmē sasniegt punktu un būt apmierinātam ar pilnīgi visu. Bet kā mēs varam sasniegt savu dzīves viduslaiku, neizturot krīzi, kas parasti seko?
Laikā, kad aprit piecdesmit gadi, bez šaubām, ir dažas nožēlas un domas par to, kas būtu, ja būtu, bet tā vietā Lai rīkotos mūsu pagātnē, ir veidi, kā pārliecināties, ka baudām savu tagadni un izvairāmies no dzīves vidus krīze. Šeit ir daži padomi, kā dzīvot tagadnē, lai izvairītos no sabrukuma dzīves vidū.
Esi pateicīgs
Kad mēs domājam par visu, kas mums ir, nevis par to, kas mums nav, mēs sākam justies pateicīgi. Mēs jūtamies pateicīgi cilvēkiem, kas mūs ieskauj, pateicīgi par mūsu iztiku, mājām un ģimenēm. Dženifera Boire, grāmatas autore Tao piecdesmit gadu vecumam, kas jāzina katrai četrdesmitgadīgai sievietei, saka domāt par novecošanās procesu citādi, svinēt un pieņemt to, nevis izvairīties. "Mainiet savu domāšanas veidu," saka Dženifera. “Atrodiet 10 labākās lietas
menopauze/andropause un izkopt pateicību. Sviniet 50 gadu vecumu! ”Atzīstiet savus sasniegumus
Veltiet laiku, lai apsēstos un izietu cauri gadu gaitā sasniegtajam. Pierakstiet tos, apskatiet savas fotogrāfijas, runājiet ar cilvēkiem, ar kuriem esat tos sasnieguši, atcerieties tos un runājiet par tiem. Bieži vien mēs izjūtam diskomfortu un neapmierinātību, kad jūtamies neērti par to, kur atrodamies. Bet, ja mēs atzīstam, kur esam bijuši, tas var būt apsveicams atgādinājums par to, kur esam bijuši. Iespējams, ka ir pienācis laiks, kad jūs paglābāt muguru, vai ne?
Uzstādiet jaunus mērķus
Tas, ka esat sasniedzis piecdesmit gadus, nenozīmē, ka jums ir jāsamazina ātrums. Izvirziet jaunus mērķus, veidojiet jaunus plānus savai dzīvei. Izveidojiet a redzes dēlis un radīt sev jaunu dzīvi, kas ir veselīga, produktīva un aizraujoša. Mēs sabrūkam un nonākam krīzes domāšanā, kad jūtamies bezpalīdzīgi, kad esam neizpratnē par to, kurp dodamies. Bet, apsēžoties un izlemjot, ko tieši vēlaties un kurp dodaties dzīvē, tas iedvesmos jūs būt produktīviem savā dzīvē un dzīvesveidā. Nebūs jāpieņem drosmīgi lēmumi, pamatojoties uz raizēm un vilšanos; jūs būsiet pārāk aizņemts, plānojot savu ideālo dzīvi.
Sviniet novecošanu
Veltiet laiku, lai atzīmētu visu, ko gadi jums ir devuši. Pamostieties no rīta un pierakstiet 10 iemeslus, lai atzīmētu novecošanos. Sēdieties ar savām domām un sviniet savu gudrību, zināšanas, pieredzi un atmiņas - tās visas ir vērts svinēt un dalīties. Rīkojiet ballīti kopā ar citiem pasakainiem piecdesmitgadīgiem draugiem un izbaudiet, kas tas ir šajā dzīves posmā. Atveriet burbuļojošo pudeli un padariet to par svinēšanas vērtu.
Vienatnē
Saskaņā ar Dženiferu Boire teikto: "Laiks viens pats ir tas, ko sievietes tiecas pēc dzīves vidus." Šis ir laiks rūpēties par sevi, dot sev vietu un atpūsties. Veltiet laiku, palutiniet sevi un sviniet apbrīnojamo cilvēku. Atzīstiet to un atzīmējiet to katru dienu ar laiku vienatnē. Tas varētu būt tik vienkārši, kā dot sev 10 minūtes no rīta, lai baudītu tasi vienatnē uz balkona no rīta, vai arī jūs pat varētu ieplānot divu nedēļu masāžu, kurā varat izbaudīt savu uzņēmumu un atpūsties.
Būt patiesam
Tas, ka jūs nosakāt jaunus mērķus un pārdomājat pagātni, nenozīmē, ka jūs vienmēr būsit laimīgs. Esiet godīgs pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Izlaidiet to visu ārā. Ja esat dusmīgs vai aizkaitināts, noņemiet to no krūtīm. Neturiet to un neradiet stresu sev vai draugiem un ģimenei. Jūs jutīsities labāk par to.
Ēd labi: labākais ēdiens sieviešu veselībai >>
Veselība un vaļasprieki
Esiet aktīvs un veltiet laiku tam, kas jums patīk. Apmeklējiet klasi, vingrinājums regulāri un sazinieties ar saviem hobijiem un kaislībām. Rūpējieties par sevi un enerģiju darīt to, ko vēlaties un mīlat. Veltiet laiku, lai darītu lietas, kas jūs iepriecina. Sazinieties ar savu radošo pusi un izklaidējieties.
Vairāk par veselību un novecošanu
Izdevīgi produkti pret novecošanos
Ādas pārejas: ko gaidīt novecojot
Labākie mitrinātāji jebkuram vecumam
