Vasaras dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturu - SheKnows

Meklē enerģisku veidu, kā atveldzēties šovasar, pieķeroties savai zems carb diētu? Ar vidējo amatniecības brūvējumu vienā pudelē ir 13 grami ogļhidrātu, ar zemu ogļhidrātu daudzumu kokteiļi ir pievilcīgs malks. Šeit ir daži kokteiļu ar zemu ogļhidrātu saturu padomi un receptes, ko varat baudīt pie baseina ikreiz, kad rodas vēlme pēc kokteiļa.

Saistīts stāsts. Inas Gārtenas Super Bowl kokteilis lieliski sader ar visām jūsu sāļajām spēles dienas uzkodām

Ogļhidrātu skaits alkoholiskajiem dzērieniem

Destilēti stiprie alkoholiskie dzērieni, atšķirībā no saldajiem vīniem un alus, satur minimālu ogļhidrātu daudzumu un ir pamats daudziem vasaras dzērieniem ar zemu ogļhidrātu saturu. Tomēr, pirms sajaucat nākamo margaritu vai cosmo, ņemiet vērā, ka šīs pievienotās sastāvdaļas var palielināt ogļhidrātu skaitu (neuztraucieties, mums ir alternatīvas ar zemu ogļhidrātu daudzumu!)

Cik ogļhidrātu ir šajos spirtos?

• Alus (12 unces) = 13 grami
• Gaišs alus (12 unces) = 5 grami
• Salds deserta vīns (2 unces) = 7 grami
click fraud protection
• Sarkanvīns (3,5 unces) = 2 grami
• Baltvīns (3,5 unces) = 1 grams
• Brendijs (1 unce) = 1 grams
• Džins (1 unce) = 0 grami
• Rums (1 unce) = 0 grami
• Tekila (1 unce) = 0 grami
• Degvīns (1 unce) = 1 grams
• Viskijs (1 unce) = 0 grami

*Avots: Atkins Nutritionals

Labākie maisītāji ar zemu ogļhidrātu saturu

Populārie kokteiļu maisītāji parasti ir piekrauti ar cukuru un nav laba izvēle tiem, kas ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu. Jūs, iespējams, varēsit atrast dažas īpašas iespējas ar zemu ogļhidrātu saturu; varat arī lūgt vietējam lielveikalam vai alkoholisko dzērienu veikalam tos pasūtīt. Pat bez gataviem maisītājiem jūs varat mainīt savus iecienītākos jauktos dzērienus ar šādām zemu ogļhidrātu aizstājējiem.

• Ja jūsu dzēriens prasa sulu, izmēģiniet pulverveida maisījumu bez cukura vai sulas dzērienu bez cukura.
• Ja jūsu dzēriens prasa cukuru, aizstājiet ar saldinātāju.
• Ja jūsu dzēriens prasa kolu, nomainiet to ar diētisko vai pat klubu.
• Ja jūsu dzēriens prasa aromatizētu sīrupu, izmantojiet bez cukura versiju.
• Ja jūsu dzēriens prasa vienkāršu sīrupu (parasti cukura un ūdens maisījumu), pagatavojiet to ar sukralozi (Splenda) un ūdeni.

Vai esat gatavs izbaudīt maisījumu ar zemu ogļhidrātu saturu? Šeit ir trīs garšīgi vasaras dzērieni ar zemu ogļhidrātu saturu.

Zema ogļhidrātu satura bazilika mojito recepte

Kalpo 1

Šis kokteilis ar zemu ogļhidrātu saturu ir svaigs klasiskā piparmētru mojito pagrieziens, un tajā ir treknā bazilika garša - tikai 2 grami ogļhidrātu vienā porcijā.

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase sukralozes (Splenda)
• 1/2 ūdens
• 3 svaigas bazilika lapas
• 1 ceturtdaļa apelsīna
• 2-1/2 unces ruma
• Šļakatas sodas
• 1 plāna apelsīna šķēle dekorēšanai

Norādes:

1. Lai pagatavotu saldu vienkāršu sīrupu, nelielā katliņā uz vidējas un augstas uguns apvienojiet sukralozi un ūdeni, maisot, lai apvienotos. Laiku pa laikam samaisiet, līdz sukraloze izšķīst ūdenī, sāk vārīties un maisījums sabiezē. Noņemiet no karstuma. Kad atdzisis, uzglabājiet hermētiskā traukā.
2. Glāzē sajauc bazilika lapas ar koka karoti. Pievienojiet 1 ēdamkaroti vienkārša sīrupa un turpiniet saberzt baziliku. Izspiediet apelsīnu sulā.
3. Pievienojiet stiklam rumu un samaisiet. Pievienojiet ledu un šļakatām sodas. Pasniedziet dekorējot ar apelsīna šķēli.

Zema ogļhidrātu maisījuma zemeņu margaritas recepte

Kalpo 1

Īpaši garšīgi pēc Tex-Mex maltītes, kas sakarsēta pie grila, salti zemeņu margaritas ir labākais vasaras dzēriens. Šis foršais kokteilis, kurā ir nogatavojušās zemenes un laima spiede, ir 4 grami tīru ogļhidrātu.

Sastāvdaļas:

• Sāls
• 4 zemenes, lobītas, četrās daļās
• 1/2 laima sula
• 1-1/2 unces tekilas
• 2 tējkarotes cukura aizstājēja
• Sasmalcināts ledus

Norādes:

1. Iemērciet margaritas glāzes malu ūdenī, pēc tam sāli un nolieciet malā.
2. Sajauciet atlikušās sastāvdaļas blenderī vai virtuves kombainā. Lej glāzē un pasniedz.

Zema ogļhidrātu ingvera kosmo recepte

Kalpo 1

Elegants vasaras kokteilis ar ingvera spērienu un tikai 2 grami ogļhidrātu vienā porcijā, šis zema ogļhidrātu saturs palīdzēs saglabāt jūsu zemas ogļhidrātu diētas izšķirtspēju.

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase sukralozes (Splenda)
• 1/2 tase ūdens
• 2 plānas šķēles nomizotu svaigu ingveru
• 1-1/2 unces degvīna
• 2 unces diētiskais dzērveņu sulas dzēriens
• Saspiest kaļķi
• Laima šķēle dekorēšanai

Norādes:

1. Nelielā katliņā uz vidējas un augstas uguns samaisiet kopā sukralozi un ūdeni. Pievieno ingveru un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet 30 minūtes. Izņemiet ingveru un uzglabājiet ingvera infūzijas sīrupu hermētiskā traukā ledusskapī.
2. Kokteiļu kratītājā apvienojiet 1 ēdamkaroti ingvera sīrupa, degvīnu, dzērveņu sulu un laima sulu. Enerģiski krata ar ledu. Izkāš kokteiļglāzē un rotā ar laima šķēlīti.

Vairāk recepšu ar zemu ogļhidrātu saturu

Pusdienu receptes ar zemu ogļhidrātu saturu
Sarīkojiet vakariņas ar zemu ogļhidrātu saturu
Deserti ar zemu ogļhidrātu saturu un cepšanas padomi