Vai esat kādreiz domājuši, vai uztura plāna apgalvojumi ir patiesi? Mēs noteikti to darām - tāpēc mēs esam nolēmuši pārbaudīt veselības un uztura plānus, sākot ar DailyBurn.com Inferno programmu. Vai tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība?
Sāras slim-down: ietīšana
Kas notika
Un kas tālāk…
Vai esat kādreiz domājuši, vai uztura plāna apgalvojumi ir patiesi? Mēs noteikti to darām - tāpēc mēs esam nolēmuši pārbaudīt veselības un uztura plānus, sākot ar DailyBurn.com Inferno programmu. Vai tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība?
Pēc mēneša DailyBurn.comProgrammā Inferno es atklāju sevi tieši tur, kur sāku: 194 lbs.
Inferno ietīšana
Pēc mēneša Inferno es varu ar lielu pārliecību teikt, ka šis plāns nebija domāts man. Vai tādam cilvēkam kā es: kāds atgriežas vingrot pēc krietna laika. Es runāju ar DailyBurn.com kopienas direktoru Keitu Braunu, kura apstiprināja manas aizdomas Neiekritu mērķa grupā šis intensīvais treniņš bija domāts.
"Tas patiešām ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas šo papildu grūdienu," saka Brauns, paskaidrojot, ka vislabāk ir kādam, kurš ir sasniedzis plato un kuram ir jāpārvar šis kupris, lai sasniegtu savu mērķa svaru.
Noteikti ne es.
Jaunais plāns
Tātad, kas tālāk? Brauns man ir izveidojis jaunu programmu vietnē DailyBurn.com, ieskaitot viņu īpašo uztura plānu, Fuel protein shake un Essentials vitamīnu.
Redziet, DailyBurn.com nav tikai vietne Inferno treniņiem. Viņiem ir pieejamas vairākas programmas, kas runā par dažādām interesēm. Sākotnēji domāju, ka iešu kustēties! programma, a svara zudums un tonizējoša programma, kuras pamatā ir jautri deju treniņi. Tomēr 30 līdz 47 minūšu treniņi šķita nedaudz sarežģīti, lai iekļautos manā saspringtajā grafikā, un es patiešām vēlos šeit gūt panākumus.
Mana izvēlētā programma ir DB15, kas ir īpaši ērta svara zaudēšanas programma, kas lepojas ar 15 minūšu treniņiem (vai gandrīz 15 minūtēm) 15 dienas. Es esmu sajūsmā (turklāt tas, cik vienkārši tas būs iekļauties manā dzīvē!), Ir tas, ka treniņos tiek apvienoti dažādi stili, tostarp joga un MMA.
Pārdomas par toreiz un tagad
Lai gan sākotnēji guvu panākumus, izmantojot DailyBurn.com Inferno, biju patiesi vīlies par nespēju panākt, lai tas darbotos manā labā. Man nepatīk izgāzties - un man īpaši nepatīk, ka nespēju sekot līdzi. Tāpēc esmu diezgan atvieglots, ka plāns ir beidzies.
Tomēr esmu patiesi satraukts par savu jauno plānu. Tas piedāvā treniņu, kas ir viegli iekļaujams dienā un saglabā to svaigu ar dažādiem stiliem, bez pēdējā plāna milzīgās intensitātes.
Sākot darbu, es arī domāju, kā saglabāt savu motivāciju augstu. Tas ir tik svarīgi svara zaudēšanas panākumiem. Viena lieta, kas man jāpatur prātā, ir iemesls, kāpēc es vēlos zaudēt svaru: jo es vēlos būt veselīga un veselīga visu mūžu, tāpēc es varu dzīvot ilgi un redzēt, kā mani mazie bērni izaug par skaistiem pieaugušajiem. Tā ir sava veida labākā motivācija, vai ne?
Vairāk par veselību
Sāras novājēšana: pirmā nedēļa Inferno
Sarkanā paklāja rezultāti: Denīzes Ostinas slavenību diēta un fitnesa padomi
6 Boksa treniņi karstam ķermenim
