Tā kā mūsu dzīvē šodien ir dažādi pārtikas produkti un daudz stresa faktoru, nav brīnums, ka tik daudziem cilvēkiem rodas neregulāra izkārnījumi. Cīņa ar aizcietējumiem ir neērta un neērta. Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus padomus un trikus, lai jūsu iekšpuse atkal darbotos pareizi.
Kas ir aizcietējums?
Saskaņā ar valdes sertificētu internistu un gastroenterologu Džejs V. Atzīmes, aizcietējums ir definēts kā izkārnījumu izkārnījumi mazāk nekā trīs reizes nedēļā, savukārt smags aizcietējums rodas, ja cilvēks izkārnījumus izlaiž mazāk nekā vienu reizi nedēļā. Biežumu vai retumu nosaka ātrums, ar kādu izkārnījumi pārvietojas cauri resnajai zarnai. Papildus tam, ka izkārnījumi ir retāki, var rasties arī tiem, kas cieš no aizcietējumiem grūti izkārnījumi, neērti/sāpīgi izkārnījumi un/vai sajūta, ka zarnas nav pietiekami iztukšotas.
Kas izraisa aizcietējumus?
Aizcietējumus var izraisīt dažādi faktori. Tā varētu būt blakus esoša medikamenta blakusparādība vai arī tas, ka vecie medikamenti ietekmē jūs jaunā veidā. Vēl viena iespēja ir caurejas līdzekļu pārmērīga lietošana, vai arī var būt vainojama hormonālā nelīdzsvarotība. Vai arī to var izraisīt kaut kas tik vienkāršs kā dehidratācija, jūsu uzturs ir pārāk maz šķiedrvielu vai nepietiekama fiziskā slodze.
Vai aizcietējums ir nopietns?
Praktiski ikviens savā dzīves laikā piedzīvos aizcietējumus, tāpēc vairumā gadījumu aizcietējums nav nopietns. Tomēr daži neiroloģiski traucējumi, sistēmiski traucējumi un vielmaiņas un endokrīnie traucējumi var izraisīt aizcietējumus. Ir vērts konsultēties ar ārstu, ja aizcietējums ir pēkšņs, smags, pasliktinās vai ir bijis kopā ar citiem simptomiem, piemēram, svara zudumu.
Kā ārstēt aizcietējumus?
Aizcietējuma ārstēšana ir saistīta ar tā cēloņa izpratni. Ja simptomus izraisa neliels šķiedrvielu daudzums jūsu uzturā, augļu, dārzeņu un šķiedrvielām bagātu graudu patēriņa palielināšana varētu izrādīties noderīga. Ja dehidratācija ir vaininieks, vairāk ūdens patēriņš var palīdzēt. Spēcīgs vingrinājums var arī palīdzēt atjaunot resnās zarnas kustību. Ja neviens no šiem dabiskajiem līdzekļiem neatrisina problēmu, aizcietējuma ārstēšanai var lietot noteiktas zāles. Mīkstinoši caurejas līdzekļi, smērvielu caurejas līdzekļi un sāļu caurejas līdzekļi ir tikai dažas no pieejamajām iespējām. Caurejas līdzekļi var ietekmēt citas zāles vai negatīvi ietekmēt ķermenis, tāpēc pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.
vairāk par veselību
Ceļojiet ērti šajā mēneša laikā
4 padomi sirds veselībai sievietēm
Rauga infekciju novēršana
