Neskatoties uz nepārtrauktajiem brīdinājumiem par iekštelpu kaitīgo ietekmi sauļošanās (vai jebkura sauļošanās), neskaitāmi cilvēki turpina cept savus ķermeņus.
Attēls: NBC Universal/WENN
Tā kā plašsaziņas līdzekļu cirks ieskauj “sauļošanās mammu”, kura nesen nonāca aizskaršanā par savu 5 gadus veco sauļošanos, šis ārkārtīgi neveselīgais ieradums atkal ir uzmanības centrā.
Ekspertu ādas drošība
Mēs pagriezāmies uz Dr Tonijs Nakhla, autors Ādas baušļi: 10 noteikumi veselīgai, skaistai ādai un slavenā O.C. medicīnas direktors. Ādas institūts, lai iegūtu plašāku ieskatu sauļošanās briesmās. Un, ja jūs domājat, ka sauļošanās pludmalē ir kaut kā “drošāka” nekā solārija uzkāpšana, padomājiet vēlreiz. “Viss sauļošanās ir slikts. Es neatšķirtu vienu sauļošanās režīmu no cita, ”viņš stāsta. "Tas ir līdzīgi teikšanai, ka dienā izsmēķējat tikai vienu cigareti, salīdzinot ar paciņu dienā. Abi ir slikti. ”
Sauļošanās kaitīgās sekas
Lai gan jums varētu patikt bronzēta āda, uztvertos estētiskos ieguvumus krietni atsver negatīvie. "Sauļošanās telpās izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, grumbas un plankumainus saules plankumus," saka Nakhla. Tas nozīmē, ka jo vairāk jūs iedegsities, jo sliktāk āda izskatīsies laika gaitā. Vēl svarīgāk ir tas, ka saules iedarbība palielina melanomas (nāvējoša veida) risku ādas vēzis) septiņkārtīgi. "Tas arī palielina bazālo un plakanšūnu karcinomu risku, visbiežāk sastopamos ādas vēža veidus, kurus lielākoties var novērst."
Kāpēc mēs iedegāmies
Iedzīvotājiem patīk tas, kā viņi izskatās iedeguši, tāpēc, ka āda izskatās vienveidīga. "Vienmērīgi pigmentēta āda cilvēka acīm šķiet gludāka un kopumā ir estētiski pievilcīgāka," skaidro Nakhla. Īstermiņā (apmēram no trim dienām līdz nedēļai) ādas tonis šķiet vienmērīgs, bet efekts nav ilgstošs. "Laika gaitā, vairākkārt lietojot sauli/UV, āda kļūst plankumaina, jo pigmentu ražojošās šūnas nekontrolējami izspiež pigmentu," viņš brīdina.
Patiesība aiz “tanoreksijas”
Nakhla raksturo sauļošanās mammu un citus līdzīgus viņai kā ķermeņa dismorfijas veidu, kas nozīmē viņu priekšstats par sevi ir sagrozīts - viņi ir aizņemti ar kādu savu aspektu izskats. Tādā gadījumā cilvēki, kas obsesīvi iedegās, var būt pārliecināti, ka viņiem ir jābūt iedegumam, lai tie izskatītos “normāli” vai “pievilcīgi”.
Neskatoties uz aizraušanos ar sauļošanās mammu, Nakhla saka, ka milzīgajam preses daudzumam, ko viņa ir ieguvusi, ir sudraba oderējums. "Daudzējādā ziņā viņa ir personificējusi kaitīgo sauļošanās ieradumu un atklājusi, cik patiesi neglīta šī uzvedība ir," viņš skaidro. "Es domāju, ka daudzi cilvēki, kuri ir pieraduši pie sauļošanās, viņas izskatu var aizkavēt un varbūt divreiz padomāt par saviem ādas veselības paradumiem."
Saules gudri padomi
Nakhla dala savu topu saules drošība padomi, lai āda paliktu veselīga visu vasaru - un arī pēc tam.
- Atcerieties, ka nav droša neaizsargātas saules iedarbības līmeņa.
- Katru dienu uz sejas nēsājiet SPF 15 vai lielāku.
- Valkājiet SPF 55+ saulainās dienās vai ilgstošas saules iedarbības laikā.
- Valkājiet cepuri un saulesbrilles.
- Nekad nedegiet un nededziniet ādu.
- Nekad neizmantojiet iekštelpu sauļošanās gultas.
- Uzklājiet ādai antioksidantus, piemēram, C, E vitamīnu un EGT (L-ergotionēnu), kas aizsargā ādas šūnas pret UV starojumu un kaitīgiem brīvajiem radikāļiem.
Vairāk saules drošības padomu
Vasaras ādas drošība visai ģimenei
Kā novērst saules apdegumus bērniem
Skaistuma atradumi: Ūdensnecaurlaidīgs sauļošanās līdzeklis, kas nesabojās banku
