Daudzi cilvēki košļājamo gumiju vairākas reizes dienā. Daži košļājamā gumija, lai maskētu slikta elpa. Citi izmanto gumiju, lai palīdzētu viņiem izvairīties no cigaretēm. Un citiem tas ir tikai ieradums. Pirms ķeraties pie nākamā gabala, izlasiet, lai uzzinātu vairāk par košļājamo gumiju.
Vai košļājamā gumija jums ir slikta?
Saldinātāji
Košļājamā gumija nav sliktākā lieta pasaulē. Tomēr jums var būt slikti, ja košļājat nepareizo gumiju. Daži sveķi ir piekrauti ar cukuru, kas var izraisīt zobu bojāšanos un dobumus. Pētījumi rāda, ka, košļājot gumiju, kas satur cukuru, to vajadzētu sakošļāt vismaz 15 minūtes. Cukurs no gumijas jau ir pazudis, un siekalu ražošana var pietiekami izskalot cukura atlikumus.
Lielākā daļa zobārstu iesaka košļāt bezcukura gumiju, tomēr daži košļājamās gumijas bez cukura satur aspartāmu. Šī ķīmiskā viela ir nedaudz pretrunīga. Ilgstoša aspartāma lietošana ir saistīta ar iedzimtiem defektiem, vēzi, diabētu un dažiem neiroloģiskiem traucējumiem.
Meklējiet košļājamo gumiju, kas ir saldināta ar ksilītu. Tas izklausās kā ķīmiska viela, bet patiesībā tas ir dabisks saldinātājs, kas atrodams kukurūzas vālītēs, bērzos un citos botāniskajos līdzekļos. Daži ražotāji izmanto šo cukura aizstājēju gumijā. Košļājamā košļājamā gumija, kas satur ksilītu, ne tikai stimulē siekalas (samazina sausumu mutē un sliktu elpu), bet arī novērš baktēriju ražošanu mutē.
Galvassāpes
Smaganas var izraisīt galvassāpes. Dr Bens Kims saka: “Jūs košļājat, izmantojot astoņus dažādus sejas muskuļus. Nevajadzīga košļāšana var radīt hronisku sasprindzinājumu divos no šiem muskuļiem, kas atrodas netālu no jūsu tempļiem. Tas var radīt spiedienu uz nerviem, kas piegādā šo jūsu galvas zonu, kas var izraisīt hronisku, intermitējošu galvassāpes.”
Uzpūšanās un gāze
Tiem, kas cieš no kairinātas zarnas sindroma (IBS) un citiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, košļājamā gumija var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāze (sakarā ar to, ka, košļājot gumiju, jūs norijat lieko gaisu), kas var radīt diskomfortu jūsu jau aizkaitinātajam intenstines.
Kāpēc cilvēki košļā gumiju?
Diēta
Daudzi cilvēki, kas to vēlas zaudēt svaru košļāt košļājamo gumiju, lai mazinātu alkas un dotu mutei ko citu darīt. Tā vietā, lai paļautos uz gumiju, aktivizējieties. Ikvienam vajadzētu vingrot 45 minūtes katru dienu un ēst sabalansētu augļu un dārzeņu, pilngraudu un liesu olbaltumvielu uzturu.
Smēķēšana
Tāpat kā tie, kas ievēro diētu, smēķētāji, kuri cenšas atmest smēķēšanu, bieži lieto gumiju, lai atvieglotu mutes fiksāciju, ko parasti iegūst no cigaretēm. Uzziniet vairāk par problēmām, stratēģijām un ieguvumiem atmest smēķēšanu un atmest ieradumu.
Slikta elpa
Aromatizētāji un citas košļājamās gumijas sastāvdaļas var palīdzēt noslēpt sliktu elpu. Košļājamā gumija var arī stimulēt siekalas, kas pēc tam var izskalot smaku izraisošās baktērijas, tomēr jūsu slikto elpu var izraisīt vairāk nekā sausa mute vai pārtikas daļiņas. Noteikti tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un apmeklējiet zobārstu divas reizes gadā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kas varētu izraisīt sliktu elpu.
Vairāk par sliktu elpu
- Slikta elpa un ko ar to darīt
- Ātri veidi, kā izārstēt sliktu elpu
- Tiek galā ar sliktu elpu
