Kas ir karsts: Mūža pieeja veselībai un fiziskajai sagatavotībai.
Kas NAV: Ātrās uztura pārmērīgas vingrošanas pieeja vienmēr, kad nevarat pievilkt bikses.
Saskaņā ar Lauren Lorenzo, īpašnieks un direktors apmācību un darbību Operācija Boot Camp Ziemeļamerika, fitnesa uzmanības centrā ir mazākas slodzes vingrinājumi, piemēram, treniņi uz ūdens bāzes un vērpšanas nodarbības, kā arī BOSU, Core Board un TRX Training System izmantošana visa ķermeņa stiprināšanai, kamēr
stabilitātes, elastības un līdzsvara uzlabošana. Viņa saka: “Šīs apmācības sistēmas un treniņi ir vērsti uz funkcionālām kustībām, kuru mērķis ir stiprināt cilvēka spēku. Fokuss
tiek veidots, lai veidotu locītavu integritāti, nostiprinātu stājas muskuļus un pareizu biomehāniku, kas palīdz cirkulācijai, elpošanai un [fiziskai] stabilitātei, lai nodrošinātu pieeju mūža garumā
fitnesa. ” (Sliktas ziņas: jūsu ātrā pieeja, lai atgrieztos biksēs, ar vecumu kļūs arvien grūtāka-tagad ir īstais laiks, lai fitnesu padarītu par daļu no jūsu dzīvesveida… vai
nopērc sev treknas bikses.)
