Ja domājat, ka jāsāk ar to joga ir tikpat vienkārši kā paņemt paklāju no Target un ievietot rindā YouTube, iespējams, vēlēsities pārskatīt savu nostāju. Protams, jūs varat iegūt labu klasi, kas ir bruņota tikai ar pozu grāmatu un paklājiņu, taču, ja jums ir pareizie rekvizīti, jūs, visticamāk, atgriezīsities. Tagad, protams, jebkuram iesācējam ir vajadzīgi kluči, siksna un paklājiņš. Bet šeit ir septiņi citi jogas piederumi, kas padarīs jūsu nodarbību ērtāku un ļaus jums atkal un atkal atgriezties pie paklāja.
1.) Sega
To var izmantot, lai atbalstītu gurnus, lai jūsu ceļgali būtu vērsti uz leju viegli sēdošās pozās. Atkarībā no temperatūras to var izmantot arī kā spilvenu savasanā vai segu. Mandukam ir mana mīļākā sega. Tas ir spēcīgs un izturīgs un palīdzēs atbalstīt jebkuru pozu no baloža līdz līķa pozai.
2.) Laba galvas saite
Nekas nebūs svarīgāks, ja apmeklēsiet karstās jogas nodarbību. Tas ir ātrs ceļš no diskomforta uz postu, ja mati ir acīs. Vislabāk ir izvēlēties plašu joslu, kas nepadarīs galvu karstāku. Padomājiet par vieglu kokvilnu.
3.) Silts krekls savasanai
Pat karstā studijā pēkšņa pāreja no nekustīgas gulēšanas var izraisīt ķermeņa temperatūras pazemināšanos. Ja jums ir plāns krekls, vēlams nedaudz stilīgs, jūs izvairīsities sabojāt savu pēdējo pozu ar drebuļiem.
4.) Eksotisks bloks
Divi bloki ir tikai daļa no jebkuras prakses, bet Manduka veic īpašs izliekts bloks kas atšķirībā no tradicionālā plakanā bloka palīdz atvieglot pozas. Ir vērts mēģināt, vai ne? Blokos nav kauna, un, ja jūsu prakse to dēļ ir labāka, jūs nekad nenožēlosiet, ka tos izmantojāt.
5.) Paklāja soma ar kabatām
Paklāja pacelšana no mājām uz studiju un atpakaļ ne vienmēr ir jautra. Ir patīkami, ja ir rāvējslēdzēja soma, kas vienlaikus darbojas kā maku, lai viss būtu pieejams un ērti pārnēsājams. Atkal Manduka ražo dažus lieliskus, bet citiem uzņēmumiem ir skaisti raksti un faktūras, tāpēc iepērciet to, kas jums vislabāk atbilst.
6.) Labs studijas apavu pāris
Divi vārdi: paslīdēt tālāk. Kad skolēnu steiga izkrīt no klases, jūs būsit tik laimīgs, ka jums bija kurpju pāris, ko varētu viegli uzvilkt un novilkt. Padomājiet par Uggs vai flip-flips vai Birkenstocks. Visi man ir labi kalpojuši, lai ātri ierastos un izietu.
7.) Roku dvielis
Cilvēki patiešām nodarbojas ar karsto jogu, un paklājs var ātri kļūt par slīdēšanu. Es nemīlu paklājiņu dvieļus, jo man šķiet, ka tie kļūst tikpat slideni, bet labs roku dvielis vai mazgāšanas lupatiņa var atšķirt toleranci un postu.
