Vai jums ir puisis? Lieliski! Paņem viņu uz a joga datums!
Izrādās, sievietes nav vienīgās, kas novērtē stabilu savasanu. Chatturanga vilcienā lec vairāk vīriešu nekā jebkad agrāk, un kurš viņus var vainot? Pilna istaba ar sievietēm šaurās drēbēs, kā arī iespēja izsvīst? Izklausās pēc receptes tieši no cilvēka alas.
Nepārprotiet mani, es nekad neatbalstu jogas praktizēšanu tikai virspusējiem mērķiem, bet es mudinātu to izmantot, lai stiprinātu jūsu partnerattiecības.
“Partneru joga ir līdzeklis spēcīgākas komunikācijas un tuvības veidošanai starp cilvēkiem jebkurās attiecībās,” skaidro Kains Kerols, grāmatas līdzautors. Partneru joga: kontakta veidošana fiziskai, emocionālai un garīgai izaugsmei, gadā publicētajā rakstā Psiholoģija šodien. "Pozas un plūsmas secības ir veidotas tā, lai komunikācija nonāktu taustāmā, fiziskā formā un palīdzētu jums liecināt par attiecību dinamiku."
Praktizējot jogu kopā ar savu partneri, varat atcelt savas atšķirības, lai kopīgi strādātu pie a kopīgs mērķis, vienlaikus uzlabojot saziņu vienam ar otru, jo jums jābūt uzmanīgam vienam pret otru ķermeņi. Partneru joga ne tikai liek jums justies labāk un pārliecinātāk par sevi, bet arī liek jums justies stiprākam un ciešākam savienojumam kā pārim, padziļinot jūsu attiecības.
“Pozu veidošanā jūs paļaujaties viens uz otru,” saka Kerols. "Pozas ir atkarīgas no tā, ka divi cilvēki parādās viens otram un pieliek vienādas pūles. Tā ir lieliska metafora visu attiecību uzgriežņu un skrūvju aspektam. ”
Pat ja jums nav vīrieša, jūs joprojām varat izmantot partneru jogas spēku, lai stiprinātu citas attiecības savā dzīvē, piemēram, ģimenes saites un draudzību.
"[Partneru jogas] ieguvums ir vienkāršs... tas apvieno ģimeni un draugus," saka sertificēts jogas instruktors un Instagram sajūta Laura Kasperzak. “Laime un smiekli, kas rodas, darot kaut ko līdzīgu, ir nenoliedzami. Tas savieno pāri, savieno draugus, savieno vecāku ar savu bērnu. Neatkarīgi no pozas iznākuma tas nespēj smaidīt. ”
Kasperzaks, sieva un divu mazu bērnu māte, stāsta, ka viņa un viņas gandrīz 10 gadus vecais vīrs vismaz reizi nedēļā cenšas praktizēt jogu kopā, un tas ir uzlabojis viņu partnerību.
"Praktizēšana kopā ar vīru noteikti mūs satuvināja," viņa sacīja. “Tāpat kā daudzās attiecībās, jūs piedzīvojat nomierināšanos. Mēs sākām spēlēt ar akrojogu apmēram pirms pusotra gada. Tā noteikti bija mana ideja, un man vajadzēja nopietni pārliecināt, bet, tiklīdz es viņu iedvesmoju, tas kļuva par kaut ko jautru, ko darīt vienam ar otru. Šodien tas ir tikai jautrs laiks, un ir daudz smieklu. ”
Lai iegūtu vairāk iedvesmojošu partneru jogas pozu, apskatiet Lauras Instagram lapu @laurasykoraun, kamēr jūs to darāt, ejiet sekot viņas labajiem draugiem @jogabeyond, kura, viņasprāt, iedvesmo un motivē viņu un viņas vīru uzlabot savu praksi.
Partneru jogas pozas iesācējiem
Noklikšķiniet šeit >>
Vairāk par jogu
Kā runāt ar jogu
12 pamata jogas pozas iesācējiem
5 visa ķermeņa tonizējošas jogas pozas
