Suspensijas joga
Ja jums patīk jogas priekšrocības, bet jums ir garlaicīgi ar parastajām nodarbībām, apturēšanas joga var būt tieši tas, ko meklējat. Tā vietā, lai veiktu visas kustības uz paklāja, jūs tās darāt gaisā, pakarinot no tāda auduma kā OmGym sistēma. Kad pēdējo reizi karājies otrādi? Mēs pavadām tik daudz laika, stāvot, sēžot un guļus, ka lietu pagriešana otrādi var neticami pozitīvi ietekmēt mūsu ķermeni. Suspensijas joga var izstiept muskuļus un atslābināt prātu pilnīgi jaunā veidā. Fitnesa centri un jogas studijas pamazām sāk iejusties šajā tendencē, tāpēc paskatieties apkārt, lai atrastu sev tuvumā nodarbību.
Tai chi
No pirmā acu uzmetiena tai chi var šķist vienkāršs un neaicinošs, taču tikai vienas nodarbības apmeklēšana dos jums pavisam citu skatījumu. Tā ir cīņas mākslas forma, taču atšķirībā no citām cīņas mākslām tā koncentrējas uz jūsu iekšējo spēku, nevis jūsu spēku pār citu cilvēku. Koncentrējot savu prātu uz ķermeņa kustībām, jūs varat nomierināt prātu un iegūt jaunu skaidrības sajūtu, kas paliks kopā ar jums visas dienas garumā.
CrossFit
Labi, tāpēc, pirmo reizi izmēģinot CrossFit klasi, varat to klasificēt kā “nāvējošu”, nevis “jautru”. Bet gandarījumu jūs saņemsiet no tā, cik grūti jūs piespiežat sevi, jūs atgriezīsities vairāk, jo īpaši tāpēc, ka nodarbības mēdz iepakot milzīgu vingrinājumu daudzumu nelielā daudzumā laiks. CrossFit ir ļoti augstas intensitātes treniņš, kas veicina kaloriju sadedzināšanu, un tas uzsver funkcionālās kustības, lai jūs varētu gūt labumu no sava smagā darba ikdienas dzīvē.
Kikbokss
Kikbokss ir neticams treniņš visam ķermenim. Starp spārdīšanu, štancēšanu un tupēšanu nākamajā dienā rokas, kājas un abs jutīs apdegumu. Bet pat labāks par fizisko ietekmi ir tas, cik tas var būt terapeitisks. Koncentrējot savu ķermeni un prātu uz mērķi, jums ir iespēja novirzīt savus spēkus un patiesi justies spēcīgam.
