Apsveriet šos divus pamatfaktus: ja jūs mēģināsit piespiest bērnu pabarot, viņi pagriezīs galvu un bez šaubām jums pateiks, ka to vajadzētu atsist. Un dažreiz bērniem patīk būt neatkarīgiem, tāpēc, iespējams, viņi atsakās no ēdiena. Tātad, kā jūs viņiem atgādināt, ka ēdiena vērts ir viņu šķīvjos, nesaspiežot viņu neatkarīgos garus?
Šeit ir dažas ģimenes vakariņu idejas un stratēģijas, lai ar minimālu pretestību un maksimālu jautrību izietu savas ģimenes galveno maltīti!
Tas viss ir prezentācijā
Padariet to skaistu un viegli pieejamu:
- Saģērbiet salātus, pievienojot zemenes, mini apelsīnus, riekstus, sieru, sagrieztu gaļu vai jebkuru citu gardumu.
- Izmantojiet sīkfailu griezējus, lai veidotu jautras formas, vai pievienojiet pārtikas krāsvielas, lai mazliet padarītu lietas gaišākas.
- Iepriekš sagrieziet augļus un sagatavojiet tos ledusskapī. Augļu kabobs ir jautrs veids, kā mudināt savu bērnu ēst dažādus augļus.
- Pievienojiet nedaudz zemesriekstu sviesta uz burkānu vai selerijas nūjiņām, nedaudz sāls mērci uz brokoļiem - ielieciet kaut ko garšīgu.
- Pasniedziet saldējuma kūkās pārtikas produktus, piemēram, biezpienu, riekstu un augļu maisījumu, tunci vai jogurtu. Tas ir arī ātrs un vienkāršs triks, lai pabarotu vecāku bērnu skrienot.
Par seju: reversās vakariņas
Bērniem patīk darīt lietas, kas ir atšķirīgas un īpašas, tad kāpēc gan dienas beigās neizveidot viņiem iecienītāko maltīti vai brokastis? Pasniedziet pilngraudu pankūkas, olas un svaigus augļus vai kaut ko tādu, kas jūsu ģimenei patīk, ko parasti ēdat no rīta vai pusdienlaikā. Parasti brokastu un pusdienu ēdienus ir viegli pagatavot, tāpēc naktī, kad jūs steidzaties, šī ir vienkārša un jautra iespēja.
Ēd atpakaļ
Mēģiniet sākt ar desertu un atgriezties pie salātiem. (Tomēr nedariet desertu pārāk sātīgu.)
Krāsu koordinē maltīti
Palūdziet saviem bērniem plānot maltīti ar vienādas krāsas ēdieniem - piemēram, pasniedziet vīnogas ar jaunu zaļo veģetāciju vai zemenes ar sarkano piparu šķēlītēm. Tas arī dod iespēju iemācīt krāsas mājām.
Mainīt atrašanās vietas
Nedaudz samaisiet vakariņu laiku, ievietojot to citā mājas vietā. Vai jums ir oficiāla ēdamistaba? Kā būtu ar vakariņām ar mājās gatavotu picu ar svecēm un smalku porcelānu pārmaiņām? Apsveriet iespēju piknikot uz grīdas vai bārbekjū savā pagalmā.
Padariet to par bufeti vai bāru
Rūpējieties par savu bērnu vēlmi pēc neatkarības, gatavojot bufetes tipa vai bāra tipa vakariņas. Grilējiet dažus hamburgerus, vāriet makaronus vai tvaicējiet rīsus un izklājiet visas iespējamās piedevas. Pagatavojiet ceptu kartupeļu vai tako batoniņu ar cietām un mīkstām tortiljas čaumalām, daudzām siera un dārzeņu iespējām.
Ja vēlaties padarīt vakariņas jautras, neskatieties uz tām kā tikai uz citu maltīti. Tā vietā uztveriet to kā iespēju izveidot ģimenes vakariņas, kas veicina jūsu bērna neatkarības sajūtu, vienlaikus uzsākot jaunas tradīcijas, kuras viņi pat varētu nodot tālāk viņu bērni.
