Yummy Pildīti Spageti Skvošs - SheKnows

Spageti skvošs ir līdz šim smieklīgākais no ziemas skvoša, kas lepojas ar maigām miesas šķēlītēm, kas atgādina spageti. Jūs varat pasniegt “spageti” ar marināru vai ķiploku mērci, tāpat kā īstos makaronus, vai pārģērbt tos ar svaigām sastāvdaļām un pasniegt ziemas skvoša čaumalā. Mēs mīlam šo gardo spageti skvošu, kas pildīts kā veselīgas vegānu vakariņas.
Spageti skvošs ir līdz šim smieklīgākais no ziemas skvoša, kas lepojas ar maigām miesas šķēlītēm, kas atgādina spageti. Jūs varat pasniegt “spageti” ar marināru vai ķiploku mērci, tāpat kā īstos makaronus, vai pārģērbt tos ar svaigām sastāvdaļām un pasniegt ziemas skvoša čaumalā. Mēs mīlam šo gardo spageti skvošu, kas pildīts kā veselīgas vegānu vakariņas.

Saistīts stāsts. 45 vegānu Ziemassvētku receptes, kas padarīs jūsu svētkus garšīgus

Yummy Pildīti Spageti Skvošs

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

t
• 1 mazs spageti skvošs

t

• 2 ēdamkarotes valriekstu eļļas

t

• 2 ēdamkarotes vegāna sviesta, sasildīts

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari

t

• 1 ēdamkarote olīveļļas
click fraud protection

t

• 1 ķiploka daiviņa, ļoti plānās šķēlītēs

t

• 1 glāze lobīta edamame

t

• 1 glāze vīnogu tomātu, katrs uz pusi

t

• 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu baziliku un veselas bazilika lapas dekorēšanai

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F.

t

2. Izmantojot asu nazi, pārgrieziet skvošu uz pusēm gareniski. Sēklu noņemšanai izmantojiet zobainu karoti.

t

3.  Cepšanas traukā liek skvoša pusītes, ar nogriezto pusi uz leju.

t

4. Pievienojiet pus collu ūdens un pārklājiet cepšanas trauku ar foliju.

t

5. Cep 45 minūtes vai līdz skvošs ir mīksts.

t

6. Izmantojiet lielu dakšiņu, lai sasmalcinātu mīkstumu lielā bļodā. Esiet piesardzīgs, lai nesaplēstu un nepārdurtu spageti skvoša apvalku.

t

7. Pārkaisa ar valriekstu eļļu un vegānu sviestu. Garšojiet ar sāli un pipariem. Izmetiet mēteli.

t

8. Nelielā pannā uz vidējas uguns sakarsē olīveļļu. Pievienojiet ķiplokus, edamame, tomātus un baziliku, maisot, lai apvienotos.

t

9. Pagatavojiet, bieži maisot, 2 minūtes vai līdz uzkarsē. Pievienojiet spageti skvoša maisījumam, iemetot mētelī.

t

10. Nogaršojiet un pievienojiet sāli un piparus. Pildiet spageti skvoša čaumalas ar spageti skvoša maisījumu.

t

11. Dekorē ar baziliku un pasniedz.

Garšīgāk vegānu vakariņu receptes!