Pēdējā laikā šķiet, ka mammas dara vairāk nekā jebkad agrāk - viņi strādā, gatavo gardēžu maltītes un gatavo vētra - vienlaikus palielinot ģimenes un vienlaikus saglabājot laulības un attiecības laiks. Vau!
Tātad, ko jūs domājat? Vai tiešām mammām tas viss var būt?
Skriešanas trenere un mamma
Mēs visi zinām, ka māte var likt jums justies tā, it kā jūs runātu aprindās, pārnestā nozīmē. Beth Baker, mamma un īpašniece Skriešanas evolūcija, uztver šo apli skriet burtiski! Māmiņu karsējmeitene Sietlā un ārpus tās - Betas pozitīvā, bezjēdzīgā attieksme pret māmiņu (un, labi, ikviena!) Pārvietošanu un panākumiem, to darot smaids viņas sejā, padara viņu par iedvesmojošu šī mēneša stāsta “viss ir” centrā, jo viņai tas viss nozīmē palīdzēt citām māmiņām iegūt visu savu dzīvo.
Lūk, kā Bīta Beikere sevi raksturo: “Running Evolution galvenais skrējējs. Esmu sieva, viena mamma, skrējēja un uzņēmēja. Vīna cienītāja, sievietes, kuras skrien un dzied. Man nav labi mājsaimniecībā, dārzkopībā,
amatniecība vai aplauzums. Turklāt es smejos, kad smejos. ”Lūk, kā mēs raksturotu Beth Baker: Awesome. Iedvesmojošs. Jautrs (ieskaitot šņukstu smieklus). Īsts. Padarīt “visu visu” bez piepūles... pat tad, kad viņa skrien… visu dienu.
Kusties
Betas bizness ir saistīts ar to, lai iedvesmotu cilvēkus kustēties - arī māmiņas - un pēc tam, kad ir apmācījis gandrīz 2000 cilvēku skriet īsā laikā laikā, kad Running Evolution ir bijis Sietlā un tās apkārtnē, Beth un viņas komanda Running Evolution ir ieguvuši vārdu paši. Un, labs, pie tā. Betai mācīt cilvēkus skriet - un to mīlēt - ir kas vairāk nekā tikai skriešana. “Es iedziļinos katrā situācijā, zinot, ka gūstu no cilvēkiem vislabāko,” Beta stāsta par savu mīlestību pret cilvēkiem, “Un es parasti to saprotu. Cilvēkiem ir spēks, man tikai vajag nedaudz iedziļināties tur, lai to dabūtu ārā. Tas maina cilvēku domas no tā, ko viņi uzskata par sevi, uz to, ko es zinu. ”
Diena dzīvē
Kā jūs varētu gaidīt, Betas diena ietver daudz skriešanas. Starp skriešanu no rīta uz nodarbībām sākās agri (pateicoties dēla ikdienas modināšanas zvanam) uz nodarbībām ka viņa māca, kamēr viņš mācās skolā, kā arī vakaros, Beta apgalvo, ka viņa skrien “daudz”, kas, iespējams, ir bruto nepietiekams apgalvojums.
Papildus mātes ikdienas rutīnai un savu klientu noturēšanai uz kājām Beta ir apņēmusies saglabāt savu mazo, bet strauji augošo biznesu tikpat ātri kā viņa maratons studenti. No biznesa, kas tika uzcelts no Betas naida skriet, bet viņas mīlestība pret endorfīniem, ko tā viņai deva, Beta ir ceļā uz skriešanas impērijas izveidi, ja vēlaties. Impērija, kurai patīk skriet. "Es vēlos dalīties šajā mīlestībā un iedvesmot citus cilvēkus doties ceļā un rūpēties par sevi," saka Beta. "Es arī vēlos, lai viņi būtu šajā satriecošajā skrējēju kopienā." Un, kā Beth tik atklāti paziņo, ko lielākā daļa no mums tiešām vēlas, kad mēs uzšņorēsim šīs skriešanas kurpes: “Es gribu, lai tie izskatās labi kails. ”
Maratons, kurā ir viss
Betas Beikeres pirmā reakcija, kad mēs viņai jautājam, vai viņa domā, ka “tas viss ir”?
"Ak vai."
Mammai, kura ir izveidojusi karjeru, palīdzot cilvēkiem nogādāt kājas, ķermeni un prātu uz vietu, kas, viņuprāt, kādreiz bija neiespējami, Betai ir diezgan reālistisks skatījums uz to, kas patiesībā ir iespējams viņas pašas dzīvē, ciktāl jāatrod nenotveramais “tas viss” mirkļi. "Tas ir līdzsvars un īslaicīgs," saka Beta. “Atbalstošs partneris ir mana glābjošā žēlastība. Viņš ir labākais, un es zinu, ka bez viņa es nebūtu tur, kur esmu. ” Viņa turpina, daloties: “Es neticu pilnība, bet es zinu, ka notiek kāds posms, kad tu naktī guli gultā un saki sev: “Es daru diezgan labi.'"
Padoms skriešanas mammām
Lūk, Beta saka, ka mammām jāzina par skriešanu:
- Grafiks, grafiks, grafiks: Izturieties pret sevi kā pret vienu no saviem bērniem - izvelciet skriešanas drēbes iepriekšējā vakarā. Ievietojiet šos treniņus savā kalendārā un saglabājiet tos tur.
- Atbalsts daudzos veidos: Iegūstiet labu draugu un labu krūšturi. Saskaņā ar Beth teikto: "Viņi abi liek jums izskatīties labi, turpina kustēties un nesasit zodu."
- Atcerieties: Pieņemiet savu atrašanās vietu un mīliet to. Jūs esat lieliska mamma un darāt visu iespējamo. Un pats galvenais - jo vairāk kusties, jo labāk.
Sekot līdzi Betai
Nevis to varētu, ja pamēģinātu! Ja jūs dzīvojat Sietlā, Running Evolution nodarbību grafiku varat atrast tiešsaistē vietnē runningevolution.com. Pretējā gadījumā sekojiet līdzi Beth Baker Running Evolution Facebook lapa, kur viņa tur mammas, un sievietes, gan skrējējas, gan neskrējējas, iedvesmojās kustēties. Nepalaidiet garām viņas informatīvās (un jautrās!) “Jautājiet trenerim” dienas! Turpiniet sekot Running Evolution nākamajiem mēnešiem, lai iegūtu jaunu vietni, kurā būs aplādes un a valsts mēroga tiešsaistes izglītības programma cilvēkiem, kuri vēlas palaist savus pirmos 5 tūkstošus vai vēlas sākt koučingu cilvēki skriet.
Vairāk par to visu
Tas viss: Sorella gudrās māsas
Tas viss: no pusdienu iesaiņošanas līdz juridiskās skolas biksītēm
Tas viss: 3 bērni un 3 romāni
