Ja jūs domājat, ka burgeri un ēdieni ar augstu tauku saturu ir vienīgie Ātrā ēdināšana bada labojumi, jūs gaida jauks pārsteigums. Daži no garšīgākajiem un veselīgākajiem uzkodas (vienā ir Nr kalorijas vai mākslīgie saldinātāji!) tagad ir greifers. Šeit ir apkopoti daži jaunākie un izcilākie veselīgie kārumi aizņemtas sievietes.
MetroMint
Ja jūs esat kā lielākā daļa sieviešu, jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens. (Nacionālais veselības institūts iesaka sievietēm deviņas līdz 11 tases šķidruma dienā.) Ja tas ir garšu vai garšas trūkumu, kas liek jums sasniegt diētisko soda, dodiet Soma dzērienu kompānijas MetroMint mēģinājums. Atšķirībā no citiem dzērieniem, kas nesatur kalorijas, MetroMint nesatur mākslīgos saldinātājus. Tā vietā jums patiks piparmētru aromāta esences sajaukums ar augļiem un… šokolādi. Tieši tā, ūdens ar piparmētru šokolādi. Katra garša (piparmētru, piparmētru, ķiršu, citronmintes, apelsīna un šokolādes mētras) ir piparmētra, kas atbilst katra gaumei. Turklāt viņi nesen ieviesa Metroelectro mikroelementu ūdeni, kas ir bagātināts ar antioksidantiem un elektrolītiem.
Lai iegūtu vairāk informācijas: www.metromint.com
TLC augļu un graudu batoniņi
Lai kontrolētu kaloriju daudzumu, uztura speciālisti iesaka saglabāt uzkodas līdz 200 kalorijām. Daudzos ēdienreizes aizstājēju batoniņos ir vairāk, bet Kashi TLC Fruit & Grain batoniņi piedāvā garšīgu, veselīgu našķi, kas labi atbilst ieteicamajām kalorijām. Un vieglie, kraukšķīgie grauzdētie graudi un augļu virskārta garšo garšīgi bagātīgi, neskatoties uz 120 kaloriju skaitu. Mest tos savā somā, lai palielinātu enerģijas līmeni pirms sporta zāles!
Lai iegūtu vairāk informācijas: www.kashi.com
CalNaturale Svelte proteīna kokteilis
Ja vēlaties muskuļu tonusu, jums ir nepieciešams proteīns. Bet ne vienmēr ir ērti birojā sakult olbaltumvielu kokteili (un tunča kārbas atvēršana garantē, ka neuzvarēsit nevienā biroja popularitātes konkursā). Tad kāpēc gan neņemt līdzi gatavu kokteili? CalNaturale's Svelte nodrošina 16 gramus olbaltumvielu (gandrīz vienādu ar tunča kārbu) no organiskā sojas piena. Tā zemais glikēmiskais profils palīdzēs jums uzturēt stabilu asinsspiedienucukurs līmenis, un šķiedra arī ilgāk saglabā sāta sajūtu. Pieejams šokolādē, franču vaniļā, kapučīno un garšvielās.
Lai iegūtu vairāk informācijas: www.sveltebrand.com
Lāča mīksti cepti Granola cepumi un taku maisījumi
Jā, jūs varat arī ēst savu kūku un ēst - vai vismaz savus cepumus. Apiet veco sīkfailu eju un dodieties uz dabisko ēdienu sadaļu, lai iegūtu pilngraudu taku maisījumus un Bear Naked pirmos mīksti ceptos cepumus. Dubultās šokolādes un augļu un riekstu mīkstie cepumi, kas izgatavoti no veseliem graudiem un vienkāršām sastāvdaļām, satur žāvētu augļu, šokolādes un veselīgu riekstu, tostarp mandeļu un valriekstu, maisījumu. Jūs neatradīsit mākslīgas sastāvdaļas, holesterīnu vai kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu. Ja vēlaties plašāku garšu klāstu, izmēģiniet Bear Naked 100% tīro un dabisko taku maisījumus dzērveņu mandeļu, pekanriekstu ābolu linu (omega-3!) Un šokolādes ķiršu sastāvā.
Pārbaudiet tos vietnē: www.bearnaked.com
Vairāk padomi veselīgam uzturam
Vai jūs sabotējat savu uzturu?
Šodienas Daily Dish vietnē SheKnows.com Šejs Pausa uzzina, kā mēs sabotējam sevi, kad runa ir par svara zaudēšanu. Dienas ēdiens ar Shay Pausa!
Veselīgākas uzkodas, ko iekost
- Idejas sirdij veselīgām uzkodām
- Bioloģiskas uzkodas, kas jātur pie rokas
- Sporta uzkodas, lai palielinātu enerģiju
