Ja jūsu vīrietis dod priekšroku dīvānam un kartupeļu čipsiem, nevis sviedriem un veselības uzlabošanai, jums tas būs jādara viltīgs, motivējot viņu pārvietoties - mēs visi zinām, ka dīvāna kartupeļus ir grūti pārliecināt, ka sviedri ir labāki par saldumi. Nekrītiet izmisumā, šeit ir 10 padomi, kā likt savam puisim strādāt kopā ar jums. Galu galā vesels pāris ir laimīgs pāris.
Padariet vingrošanu jautru
Jūs trenējaties maratonam, bet jūsu vīrietis neskrietu, ja vien lācis viņu nedzen? Kompromiss. Pajautājiet viņam, kāds ir treniņš viņš baudītu un būtu gatavs iziet ārpus sava vingrinājums komforta zona, ja nepieciešams. Varbūt viņam patiks griešanās nodarbība, skrituļslidošana vai peldēšana dažus apļus.
Sazinieties ar savu vīrieti
Pārliecinieties, ka jūsu puisis zina, ka jūs viņu mīlat tieši tādu, kāds viņš ir. Pārlieciniet viņu, ka jūs nemēģināt veikt izmaiņas viņa dzīvē, jo neesat apmierināts ar kādu viņa izskata vai rakstura aspektu. Vienkārši izsakoties (patiešām, savaldiet sevi), paudiet, ka jums patīk būt aktīvam un piemērotam, un paskaidrojiet, ka vēlaties vienkārši dalīties ar viņu šajā pieredzē.
Lēni un vienmērīgi vingrinājumi uzvar sacensībās
Ja jūsu laulātais ir uzņēmīgs, lai izkāptu no dīvāna, vispirms mierīgi. Varbūt iesaistiet bērnus futbola spēlē uz zāliena vai dodieties pārgājienā uz iecienītāko piknika vietu. Pārāk daudz par agru var nogalināt viņa vingrinājumu entuziasmu.
Esiet iedrošinošs attiecībā uz fiziskajām aktivitātēm
Ja jūsu partneris pieliek visas pūles, lai piedalītos kādā veidā fitnesa aktivitātē, iedrošiniet viņu atbalstīt, nevis patronizēt. Esiet karsējmeitene - ļoti pieklusināta, jutīga karsējmeitene.
Neatlaidīgi un pozitīvi vērtējiet treniņa progresu
Pieņemot, ka jūs faktiski neesat viņa apmaksātais personīgais treneris, jūsu uzdevums nav izvilkt laulāto no dīvāna. Esiet uzmundrinošs, kad viņš pieliek pozitīvas pūles, un mierīgi atbalstiet, ja nokrīt no vagona. Nepadodies. Rādiet labu piemēru; iedvesmot ar darbību.
