Niezoša, sausa, zvīņaina āda, kas saistīta ar ekzēmu, ir vairāk nekā kairinājums, tāpēc nomieriniet ādu un novērsiet turpmāku kairinājumu, izmantojot šīs dabiskās procedūras.
Dabiskas procedūras
Ekzēmas līdzekļi
Niezoša, sausa, zvīņaina āda, kas saistīta ar ekzēmu, ir vairāk nekā kairinājums - arī tas ir neērti, tāpēc nomieriniet ādu un novērsiet turpmāku kairinājumu, izmantojot šīs dabiskās procedūras.
Esiet uzmanīgi ar ziepēm un mazgāšanas līdzekļiem
Ziepes un veļas mazgāšanas līdzekļi bieži satur sulfātus, kas var noņemt ādu no dabīgajām eļļām, izraisot sausumu, kas var būt kairinošs cilvēkiem ar ekzēmu. Turklāt daudziem cilvēkiem ar ekzēmu ir alerģija pret parastajām ziepju un mazgāšanas līdzekļu sastāvdaļām, kas var izraisīt slimības uzliesmojumu. Tā vietā meklējiet vieglu tīrīšanas līdzekli bez ziepēm, kas nesatur smaržvielas un krāsvielas, piemēram Dr Bronnera organiskās tīras Kastīlijas šķidrās ziepes bez smaržas (drbronner.com, no 3 līdz 60 ASV dolāriem) vai
Rocky Mountain Soap Company ķirbju ziepes (rockymountainsoap.com, 5 ASV dolāri). Pēc mazgāšanas noteikti maigi noglaudiet ādu un uzklājiet krēmu, lai noturētu mitrumu. Veļas mazgāšanas līdzeklim arī jābūt bez smaržas un bez krāsvielām. Izmēģiniet Eco Nuts organiskās veļas ziepes (econutssoap.com, 4 ASV dolāri) vai Tide bezmaksas un maigs veļas mazgāšanas līdzeklis.Nomieriniet uzliesmojumus
Uzliesmojumi ir ne tikai kairinoši; tie var izraisīt skrāpējumus, kas vēl vairāk pasliktina ādu. Mitrinātāja izmantošana ir labs veids, kā pievienot gaisam mitrumu, kas var nomierināt ādu un novērst kairinājumu, ko izraisa sauss gaiss. Auksta piena vai ūdens kompreses ievietošana skartajā zonā vairākas reizes dienā var arī palīdzēt mazināt niezi. Ja miegā atrodaties skrāpējamies, pirms gulētiešanas uzvelciet rokās cimdus vai zeķes.
Mitrina
Biezs mitrinātājs dienas laikā jālieto vairākas reizes, īpaši pēc mazgāšanas vai peldēšanās. Kokosriekstu eļļa ir dabiska iespēja, kas palīdz pievienot ādai mitrumu, vienlaikus nodrošinot aizsargbarjeru pret kairinātājiem. Daudzi cilvēki arī uzskata, ka kakao sviests nomierina ādu.
Uzturs
Daudziem cilvēkiem, kuriem ir ekzēma, ir arī pārtikas alerģijas. Tāpēc izvairīšanās no šiem alergēniem var palīdzēt novērst ekzēmas uzliesmojumu. Tā kā ekzēma ir saistīta ar iekaisumu, tiek ieteikts izvairīties no pārtikas produktiem ar iekaisumu, piemēram, pārstrādātiem pārtikas produktiem, un pievienot diētai pretiekaisuma pārtikas produktus vai piedevas. Omega-3, kas atrodami avokado, riekstos un zivīs, un A vitamīns, kas atrodams saldos kartupeļi, ķirbji un tumši, lapu zaļumi, var palīdzēt mazināt iekaisumu, ja rodas uzliesmojums. Lai palīdzētu ar sausumu, mēģiniet lietot E vitamīna piedevu vai pievienot diētai pārtikas produktus, kas satur E vitamīnu, piemēram, sēklas, riekstus un augu eļļas. Visbeidzot, ir pierādīts, ka cinks palīdz dziedēt ādu. Šo minerālu var atrast jūras veltēs, gaļā, pupās un lēcās.
Vairāk par dabīgiem līdzekļiem
Dabiski līdzekļi, kas darbojas
5 Dabiski līdzekļi vēdera uzpūšanās ārstēšanai
Dabiski miega līdzekļi
