Nedēļas labums bez lipekļa: Popkorna rozīņu mandeļu kraukšķis-SheKnows

Februāris ir jautru notikumu pilns, un (gandrīz) galvenā uzmanība tiek pievērsta ēdienam: Super Bowl, Valentīna diena un neaizmirstiet Mardi Gras! Tā kā nākamajā mēnesī būs tik daudz jautrības, jūs noteikti vēlēsities uzkodas bez lipekļa, kuras varat viegli salikt kopā un pasniegt draugiem un ģimenei.

Saistīts stāsts. Tas, ka kaut kas ir ar zemu ogļhidrātu saturu vai bez lipekļa, nenozīmē, ka tas ir veselīgs

Sun-Maid dabīgās rozīnes lieliski papildina šo kraukšķīgo bezglutēna popkorna kārumu! Rozīnes pievieno saldumu un mazliet maigu pieskārienu, kas lieliski savienojas ar mandelēm. Neaizmirstiet, ka rozīnes ir jauks veids, kā pievienot diētai vairāk augļu, vienlaikus samazinot pārstrādātus pārtikas produktus un uzkodas.

Šī popkorns rozīņu mandeļu kraukšķis recepte no Saulamāte ir viegli pārslēgties, ja dodat priekšroku dažādiem riekstiem un garšvielām. Tas noteikti atbilst rēķinam par vairākiem gaidāmajiem svētkiem, kurus jūs varētu rīkot (un ir arī lieliska uzkoda pēc skolas)!

Glutēnu var atrast daudzos dažādos pārtikas produktos un produktos, sākot no kečupu līdz sojas mērcei un beidzot ar konfektēm un garšvielām. Lai gan SheKnows.com cenšas nodrošināt, lai šīs receptes nesatur lipekli, uzmanīgi izlasiet visu šo ēdienu un pārtikas produktu sastāvdaļu etiķetes, kuras izmantojat šīm receptēm, lai pārliecinātos, ka tās arī nesatur lipekli.

Popkorna rozīņu mandeļu gurķu recepte

Iznāk 12 tases

Sastāvdaļas:

• 12 tases popkorna
• 1 glāze Sun-Maid dabīgās rozīnes
• 1 glāze sagrieztas mandeles, grauzdētas (izmantojiet jebkura veida riekstus, kas jums patīk, ieskaitot ķirbju sēklas vai saulespuķu sēklas)
• 3/4 tase viegla kukurūzas sīrupa
• 1/2 tase sviesta
• 1/2 tase cukura
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• Pergamenta papīra

Neobligāti: Ja vēlaties, izmantojiet maltu kanēli vai kādu citu garšvielu un samaisiet to, pievienojot vaniļu.

Norādes:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Izmantojiet lielu bļodu, lai apvienotu popkornu, rozīnes un mandeles; tad noliec malā.
2. Tikmēr lielā buljona pannā apvienojiet kukurūzas sīrupu, sviestu, cukuru un sāli un vāriet uz vidējas uguns. Maisījumu nepārtraukti maisa, līdz sviests izkūst un cukurs izšķīst.
3. Maisījumu uzvāra (nepārtraukti maisot) apmēram piecas minūtes. Kad esat pabeidzis, noņemiet no karstuma un pievienojiet cepamo sodu un vaniļu.
4. Samaisiet šo maisījumu ar popkorna maisījumu un vienmērīgi pārklājiet sastāvdaļas. Tālāk izklājiet popkorna maisījumu virs cepešpannas, kas izklāta ar cepamo papīru.
5. Cepiet popkornu apmēram 10 minūtes, laiku pa laikam apmaisot. Izņemiet popkornu no krāsns un, kad tas ir atdzisis, sadaliet gabaliņus.
6. Atdzesētu popkorna maisījumu uzglabājiet hermētiskā traukā.

Neatkarīgi no tā, ko nākamais mēnesis jums sagaida, šī garšīgā, kraukšķīgā un bez lipekļa uzkoda iederēsies tieši tajā!

Vairāk bezglutēna labumu receptes

Glazēta oranža šifona kūka
Chipotle šokolādes kūka bez miltiem
Dzērveņu virpuļu garšvielu kūka