Lai gan nekas nevar pagriezt laiku atpakaļ, mēs visi varam darīt visu iespējamo, lai to palēninātu. Ja jūs meklējat dabisku veidu, kā izskatīties un justies jaunam, izmēģiniet šos 20 populārākos anti-novecošanās superproduktus.
Mellenes
Runājot par pretnovecošanās molekulām, antioksidanti ir labības krēms. Šīs molekulas var palēnināt novecošanās procesu un pat palīdzēt atjaunot bojātās ķermeņa šūnas. Mellenes ir
viens no visvairāk antioksidantiem bagātajiem pārtikas produktiem uz planētas.
Salsa
Pārtikas produkti, kas izgatavoti no tomātiem, satur veselīgu daudzumu likopēna - būtiskas uzturvielas, kas var samazināt dažu vēža veidu risku. Likopēna pretnovecošanās īpašības kļūst arvien svarīgākas
gadiem ejot.
Rieksti
Ja jūs meklējat veselīgu uzkodu, iet riekstus ar riekstiem. Rieksti ne tikai palīdz nomākt apetīti, bet arī satur magniju, dzelzi, cinku, kāliju, selēnu, varu, šķiedrvielas un ir veselīgi
tauku veidi.
apelsīnu sula
Glāze apelsīnu sulas no rīta var pareizi sākt dienu, dodot ķermenim beta karotīnu, C vitamīnu un daudzus citus pretnovecošanās elementus. Apelsīnu sula ir arī dabisks enerģijas pastiprinātājs, un
obligāta superfood.
Hlorella
Lai jūsu āda izskatītos un justos jauna, pievienojiet diētai hlorella (aļģes). Šim patiesajam superfoodam pret novecošanos ir hlorellas augšanas faktors, kas pazīstams kā CGF, kas var veicināt
ādas šūnu augšana.
Zivis
Runājot par omega-3 taukskābju avotiem, daudzi zivis uzskata par labāko iespējamo avotu. Svaigs lasis satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas, kā pierādīts, palīdz saglabāt
pieaugušie ir garīgi asi, novecojot.
Brokoļi
Spējot palīdzēt noņemt toksīnus, dažas reizes nedēļā ēdot brokoļus, ir lielisks veids, kā palikt jaunam. Gatavojot brokoļus, izmantojiet svaigus, nevis saldētus brokoļus, jo tie sasalst
process noņem dažas dabiskās fitoķīmiskās vielas šajā superfood.
Zaļā tēja
Pētījumi liecina par saikni starp zaļās tējas dzeršanu un samazinātu krūts vēža iespējamību. Zinātniskais pamatojums ir fakts, ka zaļā tēja palīdz ierobežot estrogēna daudzumu organismā.
Estrogēna pārpilnība var palielināt jūsu krūts vēža iespējamību.
Spināti
Popeye, iespējams, kaut ko darīja ar šo superfood. Spināti satur ne tikai nepieciešamo dzelzs un kalcija daudzumu, bet arī pāris karotinoīdu, kas var saglabāt jūsu acis jauneklīgas
un darbojas pareizi.
Kafija
Kafija var ne tikai palīdzēt jums izturēt smagu dienu, bet arī pozitīvi ietekmēt jūsu veselību. Resnās zarnas vēža rādītāji tiem, kas regulāri dzer kafiju, ir zemāki, tāpat kā
diabēta rādītāji.
