Ir sarežģīti saīsināt ceļojumu uz sporta zāle drudžainā grafikā. Ir pat grūtāk neizskatīties kā sporta zālē. Šeit ir mūsu ekspertu padomi par labākajiem veidiem, kā steigā atgriezties skaistumā.treniņš.
Pusdienas pārtraukumā vai pirms vakara saistībām jums izdevās iespiest ātru braucienu uz sporta zāli - labi jums! Diemžēl jums ir tikai dažas minūtes, lai atbrīvotos no sporta žurkas izskata un atgrieztos skaistumā, kāds bijāt, kad iegājāt. Nav problēmu-šie padomi pēc treniņa atgriezīsies skaistā-ātri!
Mati pirms treniņa
Ja jūs nesasvīstat, jūs to nedarāt pareizi! Pirms treniņa sākuma paceliet matus no sejas, lai novērstu svīšanu, kad esat pabeidzis. Ielieciet to zirgastē vai bulciņā un izmantojiet elastīgas galvas saites, lai noķertu noklīdušos.
Par seju!
Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara pēc laba treniņa, ir sejas mazgāšana. Visi šie sviedri nāk par labu ķermenim, bet tas ir briesmīgi jūsu ādai un var izraisīt smagus pūtītes. Saglabājiet sejas tīrīšanas salvetes paciņu - dažām jums, dāmas, lielā steigā pat nav vajadzīgs ūdens - un izmantojiet tās piecu minūšu laikā pēc treniņa beigām.
Minimāls grims
Kad esat nomazgājis visu trenažieru zāli no sejas, uzklājiet tonētu mitrinātāju, lai atsvaidzinātu un pievienotu mirdzumu pēc treniņa. Jums nevajadzēs daudz kosmētikas, jo jūsu seja, iespējams, būs izlīdzināta no visa šī smagā darba. Neitrāla acu ēna, skropstu tuša un tonēts lūpu spīdums, iespējams, ir viss, kas jums nepieciešams, lai izskatītos gatavs saskarties ar pasauli.
Mati pēc treniņa
Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai to novērstu, jūsu mati dažreiz sasvīst. Ja jums nav laika (vai vēlmes) mazgāt matus sporta zālē, mums joprojām ir daži triki, kas jums palīdzēs, lai palīdzētu jums.
Allyssa Hapner, matu stiliste Kolumbusā, Ohaio štatā, iesaka katrai sporta žurkai treniņu somā paturēt sausā šampūna pudeli. “Sausais šampūns ir lieliski piemērots pēc treniņa,” saka Hapners. "Tas uzsūc visu eļļu, bet tajā nav ūdens, tāpēc jums nav jāsāk savs stils no nulles."
Vai pie rokas nav sausa šampūna? Tas arī ir labi. Izmantojiet matu žāvētāju, lai izvadītu no matiem visu sasvīdušo mitrumu.
Mūsu redaktore par to, kā veselīgi ieradumi mainīja viņas skaistuma rutīnu:
Vairāk SheKnows padomu
Padomi vielmaiņas uzlabošanai
Padomi, lai novērstu izdegšanu
50 veidi, kā samazināt 100 kalorijas
