Atzīšanās: man pieder vidukļa treneris, Spanx un pilnvērtīga tērauda kauliņu korsete. Es tos izmantoju galvenokārt, lai ģērbtos citu laikmetu tērpos un svinīgos tērpos, nevis ikdienas valkāšanai, taču man nav sveša formas apģērbu pasaule.
Patiesībā vēdera saistvielas nēsāšana pēc mana pēdējā bērna piedzimšanas bija viens no labākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis, palīdzot man ātrāk izārstēties no sava piektā bērna, nekā es to darīju pēc kādiem no četriem iepriekšējiem. (Es zinu, ka tas izklausās traki, bet vēdera sasiešana ir kaut kas, ko sievietes ir darījušas pēc dzemdībām gadsimtiem ilgi, un tam ir nopietnas priekšrocības.)
Vairāk:Pēc piektā mazuļa es trenējos viduklī, un rezultāti bija dramatiski
Bet ir reizes, kad nevajadzētu valkāt jostasvietas trenažieri. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Šķiedras un polimēri,viena no šīm reizēm ir jūsu treniņa laikā.
Pašreizējā iedoma, strādājot īpaši saspringtā jostasvietā, var tikt ieskaitīta tieši māsām Kardašianām, kuras, lai gan viņas šo praksi neizgudroja, noteikti to popularizēja sociālajos medijos.
Skatiet šo ziņu Instagram
#ad es tiešām esmu apsēsta ar vidukļa treniņiem! Paldies @premadonna87 par maniem jaunajiem vidukļa veidotājiem! #whatsawaist
Ziņa, kuru kopīgoja Kima Kardašjana Vesta (@kimkardashian) on
Ideja ir valkāt jostasvietas trenažieri zem (vai virs) treniņu drēbēm, kamēr jūs to svīstat. Atbalstītāji saka, ka tas sašaurina vidukli, sadedzina taukus, iztukšo vēderu un palīdz iegūt sapņu smilšu pulksteņa figūru, izmantojot saspiešanu un pastiprinātu sviedru daudzumu. Diemžēl zinātne saka pretējo.
Atkarībā no izmantotā korsetes veida pētnieki atklāja, ka sievietes, kas valkā vienu, svīst līdz 90 procentiem mazāk. Viņiem bija arī par 36 procentiem mazāka asins plūsma uz ekstremitātēm, un saskaņā ar atsevišķu pētījumu, bija par 29 procentiem mazāka gaisa plūsma. Vai jūs zināt, kas jums visvairāk nepieciešams patiešām efektīvam treniņam? Sviedri, asinsrite un skābeklis. Vidukļa trenažieri arī samazināja valkātāju sirdsdarbības ātrumu par 15 līdz 20 procentiem, iznīcinot mītu, ka tie palielina kaloriju sadedzināšanu. (Jo augstāks sirdsdarbības ātrums, jo vairāk kaloriju jūs tajā brīdī sadedzināt.) jebkurš efekts saglabājas tikai tik ilgi, kamēr tu valkā jostasvietas trenažieri.
Vairāk:Labākais treniņš mājās
Tomēr bija viens pozitīvs fakts-zinātnieki atklāja, ka vidukļa trenažieri ar iebūvētu atkaulošanu palielināta cirkulācija rumpja apvidū, pateicoties “redzesloka ietekmei, ko rada atkaulošanas vadu izmantošana asinīs kuģi. ” Jā?
Tagad nepārprotiet mani. Es nekādā gadījumā neesmu nīdējs. Man patīk izskrējiena vidukļa izskats un nedomāju visas korsetes ir “simboliska sieviešu ieslodzīšana. ” Bet šķiet, ka zinātne mums saka, ka ir piemērots laiks, vieta un metode to izmantošanai. Gadījuma tērpam vai zem svinīgas kleitas? Protams. Lai palīdzētu dziedēt pēc dzemdībām? Pilnīgi noteikti. Prieka pēc? Kāpēc ne. Bet sporta zālē? Nē - ja vien jūs arī nevēlaties atgriezt modē ģībošus dīvānus.
Tomēr noskaidrosim vienu: ir daudz dažādu formas apģērbu un korsetes, un es izmantoju “vidukļa trenažieri” šajā rakstā tikai norādīt lateksa augstas saspiešanas fajas stilus, kas ir vispopulārākie valkāšanai vingrojot. To nevajadzētu jaukt ar “vidukļa treniņu” izmantojot saspringto auklu atkaulotajās korsetēs, lai laika gaitā daļēji pastāvīgi samazinātu vidukļa izmēru (nevis vingrojot). Tas arī nav tas pats, kas vieglas kompresijas izmantošana “Vēdera ietīšana” pēc dzemdībām lai jūsu iekšējie orgāni un muskuļi atkal nonāktu līdzās.
