Aplūkojot pasaulē paveiktās sievietes, mēs bieži domājam par panākumiem karjeras ziņā. Bet kā ir ar to sieviešu veselību, kurām, šķiet, ir viss? Panākumi bieži nāk ar stresu, un ar stresu nāk veselības problēmas.
Sievietes ar stresu cīnās savādāk nekā vīrieši
Pētījumi rāda, ka sievietes parasti vairāk cieš no stresa psiholoģiskajām sekām nekā vīrieši, kuriem bieži ir vairāk fizisku stresa pazīmju. Kad mēs saskaramies ar izaicinājumu līdzsvarot darbu, dzīvi un mājas, teritorija rada zināmu stresa līmeni.
Slavenības nav realitāte
Padomājiet par slavenībām sievietēm un to, kā tās attēlo panākumus. Viņu dzīve šķiet sirreāla - un tā arī ir. Mēs bieži neredzam auklīšu, pavāru, uzkopšanas dienestu, vadītāju un citu cilvēku armiju, kas veicina šo sieviešu karjeras panākumus. Vidusmēra sievietei nav 12 cilvēku komandas, kas būtu gatava rūpēties par katru viņas vajadzību.
Izklaidējieties!
Veiksmīgas sievietes karjerā iet tālu, jo ir motivētas un bieži salīdzina sevi un savu darbu ar citiem. Tas varētu būt noderīgi valdes telpā, taču tas noteikti nav noderīgs, lai saglabātu jūsu veselību. Saglabājiet konkursu birojam un pavadiet laiku ārpus darba, izklaidējoties! Neatkarīgi no tā, vai tas notiek kopā ar ģimeni vai draugiem, noteikti smejieties, ķiķiniet un labi pavadiet laiku. Smiekli un laika pavadīšana kopā ar mīļajiem ir lielisks veids, kā uzreiz mazināt stresu. Mazāks stress var nozīmēt mazāk veselības problēmu.
Nosakiet personīgos mērķus
Daudzas sievietes, kas ir orientētas uz karjeru, gaida, lai izveidotu ģimeni vai iekārtotos partnerattiecībās. Tas var radīt stresu un ietekmēt arī personīgo veselību. Tāpat kā jūs, iespējams, esat izstrādājis karjeras mērķus, padariet 2013. gadu par gadu, kurā koncentrējaties arī uz saviem personīgajiem mērķiem. Koncentrējoties uz saviem personīgajiem mērķiem, kā arī uz karjeras mērķiem, jūs varat izveidot lielāku līdzsvaru starp dzīves jomās, kurām nepieciešams jūsu laiks un uzmanība - un līdz ar līdzsvaru jūs būsiet veselīgāks gadiem ilgi nāc.
