Jūsu dedzīgā modes izjūta (vai tieksme nēsāt līdzi visu biroju) var radīt fiziskas sāpes. Lūk, kāpēc jums vajadzētu atvieglot slodzi un kā to izdarīt.
Ja jums ir bijušas muguras vai kakla sāpes un nezināt, kas to izraisa, vaininieks var būt jūsu rokassomiņa. Kā tas ir?
Nu, paskatieties uz pašu maku. Mūsdienās karstākie stili bieži nāk ar bieziem (dažreiz pītiem) rokturiem, lielām slēdzenēm un citiem smaga aparatūra un detaļas, kas padara rokassomu smagu kā vienmēr - un tieši tad soma ir tukšs! Piepildot to ar visu mantu un visu dienu nēsājot to uz viena pleca vai vienā rokā, nav brīnums, ka jūsu līdzsvars tiek izmests, radot spriedzi mugurai, pleciem, kaklam vai plaukstai!
Arī mūsu paradumi ir mainījušies. Kādreiz jūs varētu iziet no mājas tikai ar savu maku un atslēgām. Tagad, ņemot vērā mūsu aizņemto dzīvesveidu, mums liekas, ka mums ir jāpatur savs mobilais tālrunis, aplauzums, iPad, klēpjdators, faili no biroja, uzkodas un daudz kas cits. Iespējams, ka rokassomiņā pat ir rezerves dzīvokļu pāris, lai varētu pārģērbties.
Tātad, kā jūs varat atvieglot savu slodzi un mazināt sāpes?
Rediģējiet savas būtiskās lietas
Piešķiriet ikdienas nepieciešamības precēm nežēlīgu labojumu. Izlemiet, bez kā jūs vienkārši nevarat dzīvot ikdienā. Vai jums tiešām vienmēr ir nepieciešams tonālais krēms un sarkt un otas? Nēsājiet tikai tajā dienā lietoto lūpu krāsu (nevis tās sešas, kas pašlaik ir jūsu somā) un pārejiet uz blotēšanas papīra paciņu (vieglāka par kompaktu vai gruntējuma cauruli). Turklāt, vai jūs pat bieži izmantojat savu iPad, braucot uz biroju? Ja nē, atstājiet to mājās. Ja jums patīk metro lasīt romānus, augšupielādējiet e-grāmatu savā e-lasītājā, nevis velciet apkārt cieto vāku.
Izvēlieties rokassomu stilus, kas ir vieglāk ķermenim
Labākais risinājums ir jūsu ķermeņa centrēšana un līdzsvars, un šim nolūkam vispiemērotākais stils ir mugursoma. Abas siksnas notur jūs vertikāli, un svars ir vienmērīgāk sadalīts nekā tad, ja lietojat plecu somu. Messenger stila vai crossbody somas arī ir vieglāk uz ķermeņa (ar plecu un gurniem, no kuriem katrs ir daļa no svara), un par laimi šāda veida somas šobrīd ir tendence. Visbeidzot, ja dodaties uz darbu un jums ir jābūt līdzi klēpjdatoram un failiem uz biroju un no tā, iespējams, vēlēsities apsvērt ritošo maisu.
Vairāk veselības padomu
Tavs augstpapēžu ieradums varētu tev kaitēt
Pārtika ar plakanu vēderu
Vai jūsu treniņš ir laika izšķiešana?
