Fotoattēlu kredīts: fotostorm/iStock/360/Getty Images
t
t Varikozas vēnas ir tās nepatīkamās, pietūkušās, zilās un purpursarkanās vēnas, kas visvairāk pamanāmas ādas virsmas tuvumā un visbiežāk sastopamas kājās. Daudzām sievietēm grūtniecība ir pirmā reize, kad rodas varikozas vēnas; tiem, kam tie jau ir, var šķist, ka grūtniecības laikā viņi pasliktinās. Lūk, kāpēc: Jūsu vēnu galvenā funkcija ir atgriezt asinis sirdī, un kāju vēnām ir papildu slodze cīņai pret smagumu. Grūtniecības laikā asins tilpums palielinās, radot vēl lielāku slodzi vēnām. Jūsu progesterona līmenis palielinās arī grūtniecības laikā, atslābinot asinsvadu sienas un palielinot to pietūkumu.
t Bet tas viss nav slikti; Ja jūs uztraucaties par varikozām vēnām grūtniecības laikā, šeit ir trīs vienkārši veidi, kā ar tām cīnīties.
1. Sekojiet līdzi vingrinājumiem
t Lai veicinātu asinsriti, ir svarīgi ievērot ikdienas vingrinājumus. Vingrošana var mazināt pārmērīgu spiedienu uz jūsu vēnām, kas var palīdzēt samazināt vai novērst varikozu vēnu parādīšanos.
2. Valkājiet pareizo apģērbu
t Valkājot stingras drēbes, piemēram, zeķes, kas sasien pie potītēm, vai apakšveļu, kas sasien augšstilba augšdaļu, var palielināties varikozu vēnu attīstības iespējamība, kavējot asinsriti. Noteikti valkājiet apģērbu, kas ir piemērots, lai samazinātu risku.
3. Pacel kājas
t Stāvēšana rada papildu spiedienu uz kājām un kājām, kā arī var palielināt varikozu vēnu iespējamību. Tāpēc mēģiniet ierobežot stāvēšanu ilgu laiku, neatpūšoties. Kad jūs sēžat, ir pareizi pacelt kājas; turot kājas un kājas paceltas, kad vien iespējams, tas arī mazinās spiedienu uz vēnām.
t Tie nav skaisti skatīties, bet labā ziņa ir tā, ka varikozas vēnas parasti ir nekaitīgas. Ja varikozas vēnas joprojām rada diskomfortu vai ja neesat apmierināts ar to izskatu, ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas. Konsultējieties ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, ja esat noraizējies par varikozām vēnām, un nosakiet, kura iejaukšanās jums ir vispiemērotākā.
