Tur ir daudz informācijas par to, ko ēst laikā menopauze vai perimenopauze lai palīdzētu ar simptomiem, bet kā būtu ar to, ko ēst pirms tā iestāšanās? Jauns pētījums atklāja, ka dažas pārtikas grupas var ietekmēt vecumu, kurā menopauze sākas.
Pētījums, ko Līdsas universitāte veica vairāk nekā 14 000 britu sieviešu un publicēja Epidemioloģijas un Kopienas veselības žurnāls, parādīja, ka veselīga ēdiena, piemēram, taukainu zivju un svaigu pākšaugu (piemēram, zirņu un zaļo pupiņu) ēšana bija saistīta ar vēlāku menopauzes sākumu. No otras puses, augsts rafinētu balto makaronu un rīsu patēriņš bija saistīts ar menopauzi, kas sākās agrāk.
Vairāk: Ko ēst, ja pārdzīvojat perimenopauzi
“Vecums, kurā sākas menopauze, dažām sievietēm var nopietni ietekmēt veselību,” Dženeta Keida, uztura epidemioloģijas un sabiedrības veselības profesore. Pārtikas zinātnes un uztura skola Līdsas universitātē un pētījuma līdzautors, teikts paziņojumā. “Skaidra izpratne par to, kā uzturs ietekmē dabiskās menopauzes sākumu, būs ļoti izdevīga tiem, kuri jau var būt pakļauti riskam vai kuriem ir ģimenes anamnēzē noteiktas komplikācijas, kas saistītas ar menopauze. ”
Bet tā nav tikai menopauze: Iepriekšējie pētījumi liecina ka agrā menopauzes sākums ir saistīts ar zemāku kaulu blīvumu, osteoporozi un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Un tie, kuriem ir vēlāk iestājusies menopauze, arī nav skaidri: tas ir saistīts ar lielāku krūts, olnīcu un endometrija vēža risku.
Vairāk: Uzziniet, kā izdzīvot ellē, kas ir perimenopauze
"Ir vairāki iemesli, kas tika ņemti vērā saistībā ar vecumu un menopauzes sākumu, piemēram, ģenētiskie faktori vai uzvedības un vides iedarbība. Bet ir mazāk pētījumu, kas aplūko uztura ietekmi, ”pēcdoktorantūra Yashvee Dunneram pētnieks Līdsas Universitātes Pārtikas zinātnes un uztura skolā un vadošais autors pētījums, teikts paziņojumā.
Šis ir pirmais pētījums, kurā tiek pētīta saikne starp atsevišķām barības vielām un dažādām pārtikas grupām un vecumu dabiskā menopauzē lielā britu sieviešu kohorta, piebilda Dunnerams, norādot, ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai uzlabotu izpratni par to, kā tas var ietekmēt veselību un labklājību.
