Ja jums patīk sajūta joga sniedz jūsu ķermenim un prātam, bet ir noguris no ierastajām kārtībām, suspensijas joga varētu būt tikai jūsu vingrinājumu ikdienas vajadzībām.
Veicot jogas pozas un daudz ko citu, kamēr esat piekārts pie auduma, kas karājas pie griestiem, jūsu ķermenis kustēsies pilnīgi jaunā veidā.
Kā sākās tendence?
2005. gadā Sāra Kelleta izmēģināja dažādus rehabilitācijas veidus, lai ārstētu traumas, kuras viņa bija guvusi autoavārijā. Viņas pieredze sporta terapijā un jogā lika viņai spēlēties ar seno inversijas praksi un vilces terapija, kas pazīstama kā kurunta (sanskritā nozīmē lelle) - prakse, kas sniedzas līdz pat senajam laikam Grieķija. Pēc tam, kad atklāja, ka šī jaunā terapijas forma ne tikai palīdzēja viņas rehabilitācijai, bet arī piešķīra viņai lielāku spēku un elastību nekā jebkad agrāk, Kellett nolēma dalīties ar viņu šajā jaunajā dziedināšanas veidā kopiena. 2006. gadā
Kas ir apturēšanas joga?
OmGym® balstiekārtas sistēma ir aprīkota ar stropi, kas izgatavota no 100 % pārstrādāta neilona izpletņa materiāla un ir pakarināta pie griestiem. Komplektā ietilpst trīs rokturu komplekti un spilvenu ieliktnis, kas nodrošina daudzpusību un komfortu pozās. Izmantojot jogas pozas kā pamatu, apturēšanas joga paceļ jūs no zemes, kur kustību iespējas ir bezgalīgas. Daži gājieni uzlabo jūsu spēku, citi palīdz elastīgumam, un daži ir ideāli piemēroti asins plūsmai un atpūtai. Kad jūs pavadāt tik daudz dienas, sēžot pie rakstāmgalda vai stāvot rindā, pakāršanās otrādi var būt tikai jūsu ķermeņa enerģētiskās izmaiņas!
Kur var nodarboties ar apturošo jogu?
Suspensijas joga varētu būt salīdzinoši jauna, taču tās piedāvātās priekšrocības izraisa tās popularitātes un klātbūtnes izplatīšanos. 2011. gada septembrī Beatriks Montanile Toronto atvēra pirmo Kanādas balstiekārtas jogas studiju, Lidojošais joga. Kopš tā laika, sadarbojoties ar Sāru Kelletu, Montanile ir rīkojusi vairākus instruktoru apmācības kursus, un kopā ar vairākiem instruktoriem jums ir vairāk vietu un iespēju izmēģināt šo jauno tendenci. Tāpēc meklējiet instruktoru un nodarbības tuvumā.
Kas var nodarboties ar apturēšanas jogu?
Montanile uzsver, ka visu vecumu vīrieši un sievietes var gūt labumu no apturēšanas jogas, izmantojot OmGym®. Ievadkursā nav nepieciešama iepriekšēja jogas pieredze, lai mācītos un izklaidētos. Neatkarīgi no jūsu prasmju līmeņa jūs varat gūt labumu no locītavu dekompresijas, stājas izlīdzināšanas, smadzeņu skābekļa piegādes, mugurkaula līdzsvara atjaunošanas un daudz ko citu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties tonizēt, stiprināt, atspiest vai vienkārši izklaidēties, apsveriet iespēju izmēģināt šo jauno jautro tendenci!
Foto pieklājīgi no The Flying Yogi
Vairāk treniņu tendenču
5 jautras fitnesa tendences, kuras izmēģināt
CrossFit: Jūsu nākamais lieliskais treniņš
Grūtības ar kaloriju sadedzināšanu: 5 veidi, kā padarīt fitnesu jautru
