“Trenēties var būt grūts un baismīgs uzdevums,” saka Thrive Specialized Training personīgais treneris Raiens Reads. "Viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt augstu adrenalīna līmeni un saglabāt motivāciju, ir mūzikas klausīšanās."
Apple ražo vairākus mūzikas atskaņotājus, kas ir lieliski piemēroti treniņam. Izvēlieties kaut ko kompaktu vai rokas par 49 USD.
"Noslēpums, kā apmeklēt sporta zāli, nav saistīts ar treniņbiedra uzņemšanu, bet gan ar pareizo aprīkojumu, kas ļaus jums izbaudīt treniņu," saka Līds.
Read iesaka atrast apavus, kas atbilst jūsu stilam, bet ir arī atbalstoši un droši.
"Nepareizu treniņu apavu valkāšana ne tikai apgrūtinās treniņu, bet arī laika gaitā var sabojāt muskuļus un saites, izraisot traumas," viņš saka.
Ideja valkāt kaut ko, lai izsekotu jūsu fitnesa aktivitātēm ikdienas dzīvē, nav jauna. Daudzi sīkrīki ir lieliski piemēroti soļu vai treniņu izsekošanai, taču neviens nav salīdzināms ar Nike+ FuelBand. Šī modernā ierīce ir viens no šī pavasara karstākajiem sporta zāles atkarīgo produktiem. Sākot ar dedzināto kaloriju uzraudzību līdz uzņemtajam skābeklim, Fuelband palīdzēs jums to izdarīt par mazāk nekā 170 ASV dolāriem.
"Bez atbilstošiem treniņu apģērbiem tiek ietekmēta gan mobilitāte, gan elastība," saka Līds. "Iegādājieties apģērbu, kas viegli stiepjas un ir ērts, neierobežojot jūsu kustības."
Daudzos veikalos ir fitnesa līnijas, tostarp Mērķis un Mūžīgi 21 kas piedāvā modernus topus, bikses un citus treniņu apģērbus par pieņemamu cenu, padarot tos par lielisku papildinājumu jebkuram treniņu skapim.
