Daži var jautāt: “Kā es varu gūt labumu no pievienošanās a atbalstu grupa? " Pievienošanās atbalsta grupai ir daudz priekšrocību, it īpaši, ja esat izvēlējies pareizo atbalsta grupu.
Vienā vai otrā reizē mums visiem ir vajadzīgs plecs, uz kura balstīties, vai kāds, pie kā vērsties, kad viss kļūst grūts. Tie ir laiki, kad mēs varam visvairāk gūt labumu no atbalsta grupas. Tomēr, izvēloties sev piemērotāko atbalsta grupu, jāņem vērā daudzas lietas.
Ieguvumi no pievienošanās pareizajai atbalsta grupai
- Emocionālais atbalsts: Stresa situācijas mūsu dzīvē ietekmē mūsu emocijas. Neatkarīgi no tā, kāda varētu būt situācija, kam ir savaldība un atbalsts citiem, kas ir ienākuši mūsu apavi un kopīga pieredze var palīdzēt mums justies mazāk izolētiem un atvieglot slodzi lācis.
- Uzmundrinājums: Kad esam nolaidušies un gatavi padoties, citi, kas saprot, var sniegt tādu atbalstu un iedrošinājumu, kas dod mums spēku turpināt.
- Informācija: Atbalsta grupa var sniegt dažādu informāciju, lai palīdzētu mums labāk izprast savu stāvokli vai situāciju. Grupas dalībnieki var arī dalīties tehnikās un pārvarēšanas prasmēs, lai atvieglotu ikdienas dzīvi.
- Atdošana: Mēs jūtamies labāk par savu situāciju, kad aktīvi piedalāmies atbalsta grupā un palīdzam citiem.
Atbalsta grupu veidi
Vietā:
Profesionāļu vadībā: šīs grupas vada profesionāļi, piemēram, ārsti, sociālie darbinieki un konsultanti, un tām bieži nepieciešama iepriekšēja reģistrācija.
Laju cilvēku vadībā: brīvprātīgie, kas aizraujas ar noteiktiem apstākļiem, situācijām un cēloņiem, apvienojas, lai izveidotu pašpalīdzības grupas.
No mājām:
Šie veidi atbalsta grupas nav saistīti ar atrašanās vietu vai laika ierobežojumiem; tomēr viņi piedāvā atbalstu, informāciju un padomus.
- Atbalsta grupas pa tālruni
- Interneta atbalsta grupas
- Blogi
Apsveriet to, meklējot atbalsta grupu
Grupas veids: Vai strukturēta vai nestrukturēta grupa labāk atbilst jūsu vajadzībām šobrīd?
Piederība: Vai atbalsta grupa ir saistīta ar nacionālu organizāciju?
Atrašanās vieta: Cik ērta ir grupu sanāksmju norises vieta? Varbūt atbalsta grupa, kas ļauj jums būt mājās, vislabāk darbojas jūsu konkrētajā situācijā. Dažreiz labāk ir pievienoties grupai, kas palīdz izklaidēties ar citiem.
Tikšanās biežums un ilgums: Vai grupa sanāk pietiekami bieži jūsu vajadzībām?
Vecuma grupa: Vai jūs varat sazināties ar grupas dalībniekiem vecuma līmenī?
Sanāksmju saturs un formāts: Vai sapulces sniedz nepieciešamo informāciju jūsu komforta līmenim atbilstošā formātā?
Dalības maksa: Vai dalības maksa atbilst jūsu budžetam?
Noteikumi un cerības: Vai jūs apmierina noteikumi un cerības, kas tiek izvirzītas katram dalībniekam? Vai grupa piedāvā dažādus līdzdalības līmeņus?
Citi dalībnieki: Vai jums patīk un jūtaties ērti, daloties savā personīgajā situācijā ar vadītājiem un citiem grupas dalībniekiem.
Kā atrast atbalsta grupu
- Meklējiet vietējo laikrakstu kopienu sarakstos.
- Konsultējieties ar ārstu vai slimnīcu.
- Pajautājiet veselības speciālistam vai kopienas darbiniekam, kuru pazīstat un kuram uzticaties.
- Jautājiet ar reliģiskas organizācijas starpniecību.
- Veiciet meklēšanu internetā.
- Runājiet ar citiem, kam ir tāda pati problēma.
- Sazinieties ar vietējo pašpalīdzības resursu centru.
- Lasiet informatīvos izdevumus vai žurnālus par tēmām, kas saistītas ar jūsu problēmu vai stāvokli.
- Runājiet ar citiem, kuri ir bijuši līdzīgu atbalsta grupu dalībnieki.
Laiks, lai atrastu pareizo atbalsta grupu, var kaut ko mainīt
Pareizā atbalsta grupa palīdz mums justies drošiem, atbalstītiem un saprotamiem, turklāt sniedz mums informāciju un prasmes, lai palīdzētu tikt galā. Laiks, kas nepieciešams, lai atrastu pareizo atbalsta grupu, ir tā vērts! Atbalsta grupa, protams, var kaut ko mainīt un ir daudz labāka nekā mēģinājums vienatnē izturēt vētru.
Veidi, kā atbalstīt citus
Atbalstiet savu iecienīto labdarību, iepērkoties tiešsaistē
Atbalstiet vēža slimniekus, ziedojot matus
Atbalstiet savu kopienu, organizējot līdzekļu vākšanu
