Izgaismojiet un izgaismojiet savu svētku ēdienkarti, izmantojot šos dinamiskos, ar tekstūru bagātos vegānu salātus.
Izgaismojiet un izgaismojiet savu svētku ēdienkarti, izmantojot šos dinamiskos, ar tekstūru bagātos vegānu salātus.
Mango avokado valriekstu salāti
Kalpo 6
Sastāvdaļas:
Saistīts stāsts. 45 vegānu Ziemassvētku receptes, kas padarīs jūsu svētkus garšīgus
- 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
- 4 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
- 3 ēdamkarotes maltu svaigu maurloku
- 5 līdz 6 unces arugula
- 1 liels nogatavojies mango, bez kauliņiem, nomizots, sagriezts šķēlītēs
- 1 liels nogatavojies avokado, uz pusēm, bez kauliņiem, nomizots, sagriezts šķēlītēs
- 1/4 no vidēja sīpola, plānās šķēlītēs (sīpolu iemērciet ledus ūdenī 15 minūtes, lai tas kļūtu maigs)
- 1 glāze grauzdētu valriekstu
- Sāls un svaigi malti melnie pipari
Norādes:
- Nelielā bļodā sakuļ kopā etiķi, olīveļļu un maurloki. Ielejiet pusi maisījuma lielā bļodā un nolieciet malā.
- Lielajā bļodā pievienojiet rukolu, mango, avokado, sīpolu un valriekstu un kārtīgi samaisiet, lai pārklātu, ja vēlaties, pievienojiet vairāk mērces.
- Apkaisa ar sāli un pipariem, vēlreiz samaisa un nekavējoties pasniedz.
Garšīgāk vegānu salātu receptes!
