Pat ja jūs skatāties uz lietainām debesīm, maijs ir Nacionālais ādas vēža apzināšanās mēnesis, kas sagatavo jūs saulainajām dienām, kad jūsu ādai ir vislielākais saules bojājumu risks. Slavenā dermatoloģe Tīna Alstere (MD) sadarbībā ar pasaulē lielāko tiešsaistes ārstu vērtējumu un informācijas vietni Avvo.com dalās ar vasaras mītiem - un ādas kopšanas fakti, kas samazinās jūsu apdegumu un ādas vēža risku.
Pat ja jūs skatāties uz lietainām debesīm, maijs ir Nacionālais ādas vēža apzināšanās mēnesis, kas sagatavo jūs saulainajām dienām, kad jūsu ādai ir vislielākais saules bojājumu risks. Slavenā dermatoloģe Tina Alster, MD, sadarbībā ar Avvo.com, pasaulē lielākā tiešsaistes ārstu vērtējumu un informācijas vietne, dalās izplatītos vasaras mītos par ādu - un ādas kopšanas fakti, kas samazinās jūsu apdegumu un ādas vēža risku.
Vasaras ādas kopšanas mīti un patiesības
MĪTS: Sauļošanās kabīnes ir drošs iedeguma veids
PATIESĪBA:
Lielākā daļa sauļošanās kabīņu apgalvo, ka ir drošas, jo tās izstaro UVA starus (nevis UVB starus), kas nededzina jūsu ādu. Tomēr šie paši stari, lai arī nedeg, ir atbildīgi par dziļākiem ādas bojājumiem laika gaitā, kas veicina grumbu veidošanos un ādas vēzi.MĪTS: Sauļošanās neļauj organismam ražot D vitamīnu
PATIESĪBA: Lai gan daudziem cilvēkiem trūkst D vitamīna, neaizsargāta ādas pakļaušana vasaras saulei nav risinājums. Lai iegūtu pietiekamu daudzumu D vitamīna dienā, patiesībā ir vajadzīgas tikai 10 minūtes saules dienas vidū. Tiem, kas vēl vēlas vai vajag vairāk, ieteicams lietot D vitamīna piedevas, kā arī diētu ar D vitamīnu bagātinātiem pārtikas produktiem.
MĪTS: Kosmētikai ar SPF pietiek, lai pareizi aizsargātu ādu
PATIESĪBA: Aplauzums, tonālais krēms un mitrinātāji ar SPF ir labi, ja minimāli pavadāt laiku ārpus telpām, bet, ja ir plānotas aktivitātes brīvā dabā, produktu pietiks tikai tad, ja tiek uzklāts pietiekams daudzums (piemēram, vismaz marmora izmērs sejai un golfa bumbiņas daudzums sejai) ķermenis). Turklāt ir nepieciešama bieža lietošana (vismaz ik pēc divām stundām, ja ārā).
MĪTS: Ja jums nav ādas problēmu, jums nav jāapmeklē dermatologs
PATIESĪBA: Ikvienam reizi gadā vajadzētu pārbaudīt ārstu ādu. Un ne tikai jebkurš ārsts, bet dermatologs, kas specializējas ādas vēža profilaksē un ārstēšanā. Ir ļoti svarīgi, lai cilvēki izpildītu mājasdarbus, lai atrastu kādu, kurš varētu nodrošināt vislabāko aprūpi. Avvo ir bezmaksas vietne, kas piedāvā visu ASV ārstu, tostarp dermatologu, vērtējumus un pārskatus. Tā kā maijs ir Nacionālais ādas vēža apzināšanās mēnesis, Avvo ziedo 5 USD Melanomas izpētes fondam par katru ārstu atsauksmi, ko atstājat vietnē.
MĪTS: Ūdensnecaurlaidīgs sauļošanās līdzeklis aizsargā jūsu ādu pēc iešanas ūdenī.
PATIESĪBA: Tikai nav taisnība. Tas pasargās jūs, atrodoties ūdenī, bet vislabāk to uzklāt atkārtoti pēc iznākšanas, jo daži noberzīsies ūdenī vai, nosusinot dvieli.
MĪTS: Saules aizsarglīdzekļos esošās ķīmiskās vielas man ir sliktas (un tās nav nežēlīgas)
PATIESĪBA: Jūs varat atrast vegāniem draudzīgus sauļošanās līdzekļus, kas nesatur ķimikālijas un kuriem ir arī plašs saules aizsarglīdzekļu klāsts (pret UVA un UVB stariem). Tiem, kam ir jutīga āda, jāmeklē produkti, kas satur cinka oksīdu un titāna dioksīdu.
Vairāk vegāns dzīvesveidu padomi!
