Siltā laika mēneši ir lielisks laiks jums un jūsu ģimenei izbraukt ar velosipēdu. Bet, neraugoties uz riteņbraukšanas lieliskajiem ieguvumiem veselībai, tas var radīt zināmas briesmas, ja neesat piesardzīgs. Lasiet tālāk, lai pārliecinātos, ka izmantojat visas priekšrocības riteņbraukšana un izvairieties no briesmām.
Ķiveres drošība
A nesen veikts pētījums Ņujorkā norādīja, ka 97 procenti no sadursmes mirušajiem velosipēdistiem nebija ķiveres. Pētījumi arī rāda, ka pareizi nēsātas ķiveres lietošana samazina nopietnu galvas traumu risku par vairāk nekā 85 procentiem. Tāpēc šķiet droši teikt, ka ķiveres nēsāšana katru reizi, kad uzkāpjat uz velosipēda, ir galvenā velosipēda drošības sastāvdaļa. Meklējiet CSA vai CPSA sertificētu ķiveri.
Ķiveres uzlikšana droši pie galvas ir tikpat svarīga kā pareizā izvēle. No ķiveres priekšpuses līdz uzacīm jābūt divu pirkstu attālumam, un jums vajadzētu būt iespējai vienu pirkstu novietot starp zodu un zoda siksnu. Ap katru ausi jābūt arī V veida siksnām, un, noliekot galvu vai pakratot, ķivere nedrīkst pārvietoties no vietas. Paturiet prātā, ka lielākā daļa riteņbraukšanas ķiveru ir “viena trieciena” ķiveres, kas nozīmē, ka tās ir paredzētas aizsardzībai pret vienu triecienu un pēc tam ir jānomaina.
Pārbaudiet savu velosipēdu
Pirms došanās ceļā pārbaudiet savu velosipēdu. Vēlreiz pārbaudiet, vai zvans vai skaņas signāls darbojas, atstarotāji un/vai gaismas ir vietā, ja ceļojat naktī, riepās ir pietiekami daudz gaisa un bremzes ir labā stāvoklī. Tas jādara katru reizi, kad braucat.
Signalizējiet pareizi
Tā kā velosipēdiem nav signāllampu, tā vietā tiek izmantotas rokas kustības, lai brīdinātu autovadītājus par nākamo gājienu. Pārliecinieties, ka jums ir pilnīga izpratne par atbilstošus roku signālus un esi tos praktizējis, pirms dodies ceļā.
Esiet modrs
Kā velosipēdists jūs esat mazākais un vismazāk redzamais transportlīdzeklis uz ceļa. Tāpēc ir svarīgi pastāvīgi būt modriem. Autovadītāji var jūs neredzēt, vai arī viņi var sagaidīt, ka jūs darīsit kaut ko citu, nekā jūs faktiski darāt. Tāpēc jūsu interesēs ir nodrošināt automašīnām plašu piestātni, kur vien iespējams, un manevrējot ar velosipēdu vienmēr pārbaudīt visos virzienos. Uzturēt modrību nozīmē arī riteņbraukšanu par savu prioritāti: izvairieties klausīties mūziku un izslēdziet visas mobilās ierīces, lai nebūtu kārdinājuma novērst uzmanību no ceļa.
Iet lēnām
Vienmēr atcerieties: labāk ir nokļūt tur, kurp dodaties, nekā nenākt vispār. Tāpēc nesteidzieties. Ja gājēju signāls pie gaismas lukturu kopas norāda, ka satiksmes signāli drīz mainīsies, labāk ir samazināt ātrumu, nekā mēģināt skriet cauri. Ja automašīna griežas pa labi, apstājieties un atlaidiet to, nevis mēģiniet paātrināties tai priekšā. Nekas neatdala jūs no pretim braucošā transportlīdzekļa, un liels ātrums dažos gadījumos var izraisīt lielāku traumu risku un nopietnākus savainojumus. Tāpēc esiet pacietīgs un droši dodieties tur, kur dodaties.
Iegūstiet sertifikātu
Ja jūs patiešām vēlaties pārliecināties, ka zināt visus ceļu satiksmes noteikumus un esat pilnībā aprīkots, lai pārvarētu jebkādas ar velosipēdu saistītas briesmas, kas jums var rasties, apsveriet iespēju reģistrēties CAN-BIKE programma. Kurss māca jums visu, sākot no satiksmes dinamikas paredzēšanas līdz sadursmju novēršanas paņēmieniem, lai jūs varētu justies pilnīgi pārliecināts par savām riteņbraukšanas zināšanām.
vairāk par riteņbraukšanu
Kāpēc riteņbraukšana uz darbu varētu būt jums
Pasaule ar velosipēdu
Triatlons: Kāpēc jums šodien jāreģistrējas
