Mēs zinām, ka kvinoja nav picas aizstājējs. Bet mēs arī zinām, ka šīs mārciņas ne tikai notecēs pašas no sevis. Lai palīdzētu kontrolēt svaru un joprojām ļauties mūsu iecienītākajai vistas gaļai, speķim, rančo picai, mēs izgatavojām šīs vieglākās kvinojas krūzītes!
Saistīts stāsts. Giada De Laurentiis tikko iepazīstināja mūs ar vecmāmiņas picu, un klasikā tas ir mājīgāks un zemniecisks.
Katrā mazajā krūzītē ir visas picā iecienītās garšas, tikai ar mazāk ogļhidrātiem un dažiem veselīgiem ieguvumiem, piemēram, augstu šķiedrvielu un daudz antioksidantu. Ievietojiet dažus no tiem savā ēdienkartē “picas” vakarā, vispirms tie var izskatīties smieklīgi, bet, pagriežot galvu, tie tiks norauti!
Vistas, speķa un rančo quinoa picas krūzes
Iznāk apmēram 16 tases
Sastāvdaļas:
- 1 glāze vārītas kvinojas
- 1 ola
- 1/2 tase sasmalcināta sīpola
- 1/3 tase sasmalcināta Parmezāna siera
- 2-1/2 ēdamkarotes rančo mērces
- 3 bekona šķēles, vārītas un sasmalcinātas
- 1/2 tase sasmalcinātas vai sasmalcinātas vistas krūtiņas
- Svaigs baziliks, sasmalcināts
- 1 ēdamkarote itāļu garšvielu
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Eļļojiet smalkmaizītes veidni ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
- Sajauc kvinoju, olu, sīpolu, parmezānu, fermas mērci, speķi, vistu, baziliku, itāļu garšvielas un sāli un piparus pēc garšas. Sajauc, lai apvienotos.
- Iespiediet maisījumu mafinu formiņās, piepildot apmēram 3/4.
- Cep apmēram 15 minūtes vai līdz zeltainam. Pasniedziet ar papildu fermu un izbaudiet!
Jautrākas kvinojas receptes
Veselīgi našķi: Kvinojas picas kodumi
Kvinoja zemesriekstu sviesta banānu maize
Kanēļa brokastu kvinoja ar ogām un riekstiem
