Vasara vēl nav beigusies, jo īpaši ar temperatūru, ar kuru mēs saskaramies. Uzturiet savu lielisko formu visu augustu (un arī septembri), padarot vienu no šīm veselīgām un unikālām garneļu receptes pusdienām vai vakariņām!
Saistīts stāsts. Džeimija Olivera feta recepte dod iespēju TikTok makaroniem skriet par savu naudu
Garneles ir ne tikai kalorijas un tauki, bet arī neticami daudzpusīgas. Jūs varat tos sajaukt ar makaroniem, iemest salātus vai pasniegt pūkainās tortillās, iespējas ir absolūti bezgalīgas! Svinējiet bērnus, kas atgriežas skolā, ar pudeli iecienītākā dzirkstošā vīna un vienu no šīm svaigām un vienkāršām garneļu receptēm.
1
Tekila garneļu ceviche ar persiku
Kalpo 2
Sastāvdaļas:
- 1 glāze sasmalcinātu garneļu
- 1/2 vidēja sarkanā sīpola, sasmalcināta
- 1/2 avokado, sasmalcināts
- 3 ķiršu tomāti, sagriezti trešdaļās
- 1/2 persiku, sasmalcināti
- 2 ēdamkarotes baltās tekilas
- 1/2 laima, sulas
- Sāls un pipari
Norādes:
- Sajauciet garneles, sarkano sīpolu, avokado, tomātus, persiku, balto tekilu, laima sulu un sāli un piparus. Mest apvienot.
- Pārklājiet trauku ar foliju un ļaujiet atdzist vismaz 2 stundas.
2
Svaigu garneļu un rukola salāti ar zemeņu vinegretu
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
- 4 tases bērnu rukola
- 5 svaigas zemenes, lobītas un sagrieztas šķēlēs
- 1/4 tase kazas siera, drupināta
- 1/2 vidēja sarkanā sīpola, sasmalcināta
- 8 gabali svaigu garneļu, vārīti
Par mērci
- 4 zemenes, veselas un mizotas
- 1-1/2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
- 1-1/2 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
- 1-1/2 tējkarotes medus
- Sāls un pipari
Norādes:
- Lai pagatavotu mērci, blenderī ievieto zemenes, etiķi, olīveļļu, medu un sāli un piparus. Pulss zemā līmenī, līdz gluda.
- Sajauc kopā arugulu, zemenes, kazas sieru un vidēji sarkano sīpolu. Augšā ar zemeņu mērci.
3
Krējuma makaroni ar garnelēm, tomātiem un baziliku
Kalpo 6
Sastāvdaļas:
- 8 unces spageti nūdeles
- 1 mārciņa lielas garneles, vārītas un sasmalcinātas
- 1 ēdamkarote sviesta
- 1 glāze gaiša krējuma
- 1/2 tase piena ar zemu tauku saturu (mēs izmantojām 2%)
- 1/4 tase sasmalcināta Parmezāna siera
- 1 glāze sagrieztu ķiršu tomātu
- Svaigs baziliks, sasmalcināts
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādes:
- Uzvāra lielu katlu ar ūdeni un pievieno sāli. Pievienojiet makaronus un vāriet līdz mīkstam, apmēram 8-10 minūtes. Noskalo un noliek malā.
- Tikmēr vidējā siltumā izkausē sviestu. Iemaisa makaronus, garneles, vieglu krējumu, pienu ar zemu tauku saturu un Parmezāna sieru. Samaziniet siltumu līdz minimumam un ļaujiet gatavot, līdz mērce ir bieza, nepārtraukti maisot.
- Kad vārīti, iemaisa sasmalcinātu baziliku un tomātus. Dekorē ar papildu sieru un sāli un pipariem.
4
Kļavas bekonā ietītas garneles
Dod apmēram 8
Sastāvdaļas:
- 8 vārītas garneles
- 8 bekona šķēles
- 2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa
- brūnais cukurs
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Izklājiet cepšanas trauku ar foliju un apsmidziniet ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
- Rūpīgi aptiniet katru garneļu ar bekona šķēlītēm. Liek uz folijas un pārkaisa ar sāli un pipariem. Pārkaisa ar kļavu sīrupu un pārkaisa ar brūno cukuru.
- Cep apmēram 8 minūtes katrā pusē vai līdz kraukšķīgai un brūnai.
Vairāk garneļu receptes
Citronzāles garneļu iesmi
Šovakar vakariņas: Mofongo ar garnelēm recepte
Ātrās Āzijas nūdeles ar garnelēm recepte
