Šogad aptuveni 14 miljoni cilvēku izturēs sakņu kanālu. Vai tu būsi viens no viņiem? Lai gan daži ceļojumi uz zobārsta krēslu ir neizbēgami, pateicoties neveiksmei un sliktiem gēniem, jūs varat samazināt sakņu kanāla risku, veicot šīs procedūras, lai izvairītos no zobu aprūpes.
REGULĀRI SKATIET SAVU ZOBUSĀRGU
Protams, jūs varat baidīties redzēt savu zobārstu, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Bet regulāras pārbaudes - ideālā gadījumā divas reizes gadā, saskaņā ar Amerikas zobārstniecības asociācija (ADA) -ir atslēga, lai saglabātu zobus tip-top formā. Pat ja jums nav sāpju, zobārsts var redzēt dažas slēptas problēmas, kas slēpjas gar jūsu smaganu līniju. Turklāt jūs varēsiet uzkrāt jaunu zobu suku, diegu un zobu pastu - bez maksas!
NEPĀRLIECIET SALDUMUS
Tas, ko ēdat, tieši ietekmē zobus, jo uzturs ir būtisks mutes dobuma veselībai. Soda un ļoti rafinēti ogļhidrāti, piemēram, baltmaize un baltie rīsi, var pasargāt jūsu zobus no kariesa. Pārmērīga uzkoda ar cukurotām vai lipīgām uzkodām, piemēram, konfektēm vai popkornu - pat rozīnēm - var arī sabojāt zobus. Tāpēc cik bieži vien iespējams, izvēlieties zobiem draudzīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, veselus graudus un ar kalciju bagātus sierus, jogurtu un pienu.
SUKOJIET REGULĀRI
Lielākā daļa sakņu kanālu ir nepieciešami inficētiem, baktēriju nomāktiem nerviem. Un, lai gan baktērijas vienmēr atrodas mutē un zobos, pārāk daudz no tām var radīt nepatikšanas. Uzturiet muti tīru, ik pēc astoņām stundām divas līdz trīs minūtes tīrot ar fluorīdu saturošu zobu pastu. Nomainiet suku reizi trijos mēnešos un neaizmirstiet zobu diegu lietot reizi dienā, lai sasniegtu plaisas un dzemdes kakliņus starp zobiem un tieši smaganu iekšpusē - vietās, kuras zobu suka ir palaidusi garām.
NEIZMANTOJIET SĀPES
Ja jums sāp zobs, ir grūti domāt par kaut ko citu, kā tikai par pastāvīgajām, sāpīgajām sāpēm. Bet pievērsiet uzmanību mazāk pamanāmām nepatikšanas pazīmēm. Pietūkušas, sarkanas, maigas un asiņojošas smaganas, ilgstoša jutība pret karstu vai aukstu temperatūru un ilgstoša slikta elpa ir pazīmes, ka jums nekavējoties jāredz zobārsts.
Ja jūs drīz plānojat sakņu kanālu plānošanu, neuztraucieties: saskaņā ar Amerikas asociāciju Endodontologi, modernās tehnoloģijas un labākie anestēzijas līdzekļi padarījuši sakņu kanālu ārstēšanu ne sāpīgāku nekā kļūst pildījumu. Tagad ka ir par ko pasmaidīt.
