Ja jūsu treniņi izraisa vairāk žāvas nekā sviedri, ir pienācis laiks papildināt savu fitnesa rutīnu. Ja tehnoloģijas pagriež jūsu kloķi, tad šīs trīs fitnesa lietotnes var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai pavasarī saglabātu formu.
Ja jūsu treniņi izraisa vairāk žāvas nekā sviedri, ir pienācis laiks papildināt savu fitnesa rutīnu. Ja tehnoloģijas pagriež jūsu kloķi, tad šīs trīs fitnesa lietotnes var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai pavasarī saglabātu formu.
1. iHeartRate ($2.99)
Viens no veidiem, kā saglabāt savu vingrinājumu motivāciju, ir noskaņoties uz savu sirdsdarbības ātrumu un pielāgot treniņus, lai paliktu mērķa sirdsdarbības diapazonā. Fitnesa lietotne iHeartRate mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un treniņa sirdsdarbības ātrumu, lai jūs varētu vairāk izmantot treniņus.
2. Pieskarieties un izsekojiet (3,99 ASV dolāri)
Varbūt jūsu vingrinājumu motivācija samazinās, jo jūsu ēšanas paradumi kavē jūsu svara zudumu un fitnesa centienus. Fitnesa lietotne Tap & Track ir iPhone un iPod Touch kaloriju, svara un vingrinājumu izsekotājs, kas aprēķina jūsu pamata vielmaiņas vajadzības, pamatojoties uz jūsu dzimumu, vecumu, svaru, augstumu un aktivitāti, pēc tam ļauj iestatīt diētas un fiziskās sagatavotības mērķus, reģistrēt pārtiku un kalorijas, izsekot kalorijas, kas sadedzinātas fiziskās slodzes laikā, kā arī nodrošina lietotājam draudzīgus grafikus un ziņojumus.
3. Kabatas joga (2,99 ASV dolāri)
Ja esat noguris no fiziskās sagatavotības un jūtaties kā iemest treniņu dvieli, izmēģiniet mazāk intensīvu, bet ļoti efektīvu pieeju, lai uzturētu sevi formā. Kabatas joga ir fitnesa lietotne, kas ļauj jums pozēt savā tempā un grafikā, ērti mājās vai jebkur citur, kur jūs aizvedīs viedtālrunis. Jūs varat izvēlēties trīs dažādas prakses, trīs grūtības pakāpes un trīs ilgumus, kopumā 27 dažādas jogas nodarbības.
Veselīgāks vegāns dzīvesveidu padomi!
