Tas ir smieklīgi, ka plašsaziņas līdzekļi ir likuši mums uzskatīt, ka zems ogļhidrātu daudzums ir miris tikai tāpēc, ka produkti ir pazuduši no veikalu plauktiem un jauni produkti netiek piedāvāti to aizstāšanai. Patiesība ir šāda: laba atbrīvošanās no sliktiem atkritumiem.
Ne visi pārtikas produkti ar zemu ogļhidrātu saturu ir veselīgi
Viņi bija tur, lai maldinātu mūs uzskatīt, ka esam veseli, ēdot saldējumu, kūku, cepumus un konfektes, kamēr tie tika apzīmēti ar “zemu ogļhidrātu saturu”. Pat nebija nozīmes tam, ka matemātika kopā ar šīs parādības zinātni bija izplūdusi labākais. Mēs esam valsts, kurai patīk ticēt tam, ko cilvēki mums saka, un varbūt mēs pārāk uzticamies. Es nedomāju, ka tik ļoti mēs esam cilvēki, kuriem patīk mūsu kūka un kuri arī vēlas to ēst.
Zems ogļhidrātu daudzums joprojām ir populārs - tikai ne traks
Tomēr, neskatoties uz paziņojumu, ka zems carb ir mirusi, mana grāmata, Hamptona diēta ir starptautisks bestsellers ar pavārgrāmatu; un
Es priecājos, ka trakums ir beidzies un bija viens no cilvēkiem, kurš pirmo naglu iebāza zārkā. Tagad, kad trakums ir beidzies, mēs varam atgriezties pie cilvēku dziedināšanas un svara zaudēšanas bez visas plašsaziņas līdzekļu uzmanības. Ir pietiekami grūti kļūt veselam, ja kāds neskatās pār mūsu plecu katrā solī.
Meklējiet medicīnas speciālistus ar zemu ogļhidrātu saturu
Ir daudz dažādu praktiķu veidu, kuri praktizē draudzīgi ar zemu ogļhidrātu saturu. Joprojām var būt grūti atrast īstu ārstu, kurš praktizē šādā veidā, bet viņi ir tur. Es zinu, jo esmu viens no viņiem. Ir daudz vieglāk atrast manuālo terapeitu, osteopātijas ārstu vai klīnisko uztura speciālistu. Tas ir atkarīgs no jūsu patiesajām vajadzībām. Ja jūs vienkārši meklējat ieteikumus par uzturu vai kā zaudēt svaru, pārbaudiet:
- Diēta un uzturs
- Receptes ar zemu ogļhidrātu saturu
Tiek meklēts ārsts ar zemu ogļhidrātu saturu
Ja jūs meklējat īstu ārstu, vispirms jāsāk ceļojums uz vietni www.acam.org. Šī organizācija jūs novirzīs pie alternatīviem un papildu veselības aprūpes speciālistiem jūsu reģionā. Plašākai sabiedrībai tas ir bez maksas, un vienkārši atrodiet kādu savā reģionā un piezvaniet viņa birojam. Reģistratūra vai jaunā pacientu nodaļa gandrīz noteikti varēs jums pastāstīt, kā ārsts praktizē.
Zema ogļhidrātu līmeņa ārsta brīdinājums
Lielākā daļa no šiem ārstiem nebūs daļa no jūsu medicīniskā plāna, un, iespējams, jums būs jāmaksā no savas kabatas. Tāpēc jums vajadzētu atsaukties uz praktiķu grāmatu, ko jums sniedza jūsu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs. Es piezvanītu katram internistam jūsu dzimtajā pilsētā un apkārtējās kopienās un pajautātu, kā viņi domā par diētām. Vai viņi risina uztura jautājumus? Vai personālā ir uztura speciālists? Iespējams, ir vērts apmeklēt biroju, lai jūs varētu sajust, kā praktizētājs vada biroju, kas var sniegt jums daudz informācijas.
Pareiza praktiķa atrašana
Pastāv liela varbūtība, ka jūs savā apkārtnē neatradīsit kādu, kurš varētu būt jūsu zema ogļhidrātu līmeņa praktiķis. Tādā gadījumā es ieteiktu jums atrast ārstu, kuram uzticaties un ar kuru jūs varat veidot atklātu dialogu. Vienīgais veids, kā izveidot efektīvas attiecības ar ārstu, ir godīgas attiecības. Apmeklējiet vairākus praktiķus un uzdodiet viņiem tiešus jautājumus par to. Ja viņiem vai jums ir neērti, tad tas nav piemērots.
Veiciet zemu ogļhidrātu pētījumu
Pajautājiet saviem draugiem, ko viņi redz. Jautājiet ieteikumu vietējā un cienījamā veselīgas pārtikas veikalā un jautājiet īpašniekam, nevis kādam pusaudzim aiz letes. Tie visi ir vērtīgi resursi un var novest jūs pareizajā virzienā.
Ja jūs varat atrast tikai ārstu, kurš panes jūsu neparasto uzvedību, iespējams, vēlēsities tikties ar uztura speciālistu. Uztura speciālistiem ir divi lieliski ieteikumu tīkli. Pirmais, kurā es esmu daļējs, jo esmu organizācijas prezidents, Starptautiskā un Amerikas Klīnisko uztura speciālistu asociācija. Tā kā es esmu organizācijas prezidents, es zinu, ka katrs no biedriem ir saskaņā ar zemākas ogļhidrātu pieejas principiem. Otra organizācija sertificē ar CNS apzīmējumu, un tās var sasniegt vietnē www.cns.org. Es zinu daudz mazāk par šo organizāciju, bet pazīstu daudzus labus cilvēkus, kuri ir daļa no viņiem.
Lielākoties reģistrētie dietologi, kuriem nav CCN vai CNS sertifikāta, visticamāk, nejutīsies pret dzīvesveidu ar zemu ogļhidrātu saturu un patiesībā var būt diezgan naidīgi.
Ievērojiet zemu ogļhidrātu dzīvesveidu
Tātad, lai gan jūs varētu domāt, ka esat viens zemu ogļhidrātu pasaulē, jūs noteikti neesat. Joprojām ir daudz tīmekļa vietņu un praktiķu, kur jūs joprojām varat sekot šai veselīgajai pieejai. Neuztraucieties, jūs neesat pamesti. Turpiniet darbu un dzīvojiet ar zemāku ogļhidrātu saturu.
