Lai gan Valentīna diena jau sen ir pazīstama kā svētki, kurus mežonīgi svin ar šokolādes kastītēm un konfekšu sirsniņām, Mīlestības diena pēc savas būtības ir viena no veselīgākajām brīvdienas. Tas ir, ja jūs nolemjat sasniegt vegāns aphrodisiac pārtikas produktus un atstājiet konfektes pie durvīm. Šeit ir pieci veselīgākie un seksīgākie vegānu Valentīna dienas ēdieni.
Lai gan Valentīna diena jau sen ir pazīstama kā svētki, kurus mežonīgi atzīmē ar milzu šokolādes kastītēm un konfekšu sirsniņām, Mīlestības diena pēc būtības ir viena no veselīgākajām brīvdienām. Tas ir, ja jūs nolemjat ķerties pie vegāniskiem afrodiziaka ēdieniem un atstāt konfektes pie durvīm. Šeit ir pieci veselīgākie un seksīgākie vegānu Valentīna dienas ēdieni.
5 veselīgākie vegānu Valentīna dienas ēdieni
1. Avenes
Valentīna dienā dusmas var izraisīt šokolādes mērcētas zemenes, bet jutekliskas, sulīgas avenes ( reti iemērc), ir ne tikai maz kaloriju, bet arī garšīgs mangāna, C vitamīna un šķiedra. Iekost šos ar antioksidantiem bagātos sarkanās krāsas dārgakmeņus kā desertu un nodot tālāk šokolādes torti bez miltiem.
2. Mandeles
Auglības simbolu un riebīgu olbaltumvielu, šķiedrvielu un sirdij veselīgu tauku avotu, mandeles var iemest salātos, samalt miltos seksīgam desertam vai baro mīļāko ar nelieliem kodumiem tumšākās (veselīgākās) vegānu šokolādes atrast.
>> ņam! Mandeļu receptes
3. Humuss
Varbūt ne pirmais vegāniskais Valentīna dienas ēdiens, kas ienāk prātā, bet humuss - vai precīzāk - aunazirņi - gadsimtiem ilgi tiek izmantoti, lai uzlabotu seksuālo varēšanu. Ar augstu šķiedrvielu un olbaltumvielu saturu, starp citiem vitamīniem un minerālvielām, humuss ir sirds veselīga vegāna maltīte, kas var arī samazināt vēža, diabēta un svara pieauguma risku. Lai iegūtu vislabāko vegānisko Valentīna dienas pieredzi, barojiet viens otru ar humusu, izmantojot tikai pirkstus.
>> Vai zinājāt, ka humuss ir arī vegāns fitnesa ēdiens?
4. Žāvētas plūmes
Leģenda vēsta, ka Eross iemērc savas bultas plūmju sulā, pirms tiecas pēc saviem mīlestības mērķiem. Žāvētas plūmes, labāk pazīstamas kā žāvētas plūmes, ir bagātas ar antioksidantiem un kāliju, kā arī lielisks šķiedrvielu avots, padarot šos sulīgos augļus par sirds veselīgu, vēža apkarotu našķi. Pievienojiet žāvētas plūmes savām vegāniskajām Valentīna dienas vakariņām vai desertiem vai padariet tās par gardu daļu no romantiskā “rīta pēc” brokastis gultā.
>> Ēdiet žāvētas plūmes, lai uz kauliem iegūtu kalciju
5. Avokado
Saldie zaļās krāsas augļi, avokado ir nogatavojušies ar sirdij veselīgiem taukiem un šķiedrvielām. Avokado, kas veidots kā dzemde, bet arī dzimis no tā, ko acteki sauca par “sēklinieku koku”, jau sen tiek uzskatīts par erotisku augli. Sagrieziet to salātos, izrotājiet šķīvi ar avokado šķēlītēm vai biezeni ar olīveļļu un zaļumiem, lai iegūtu patīkamu vegānu mērci.
Kāds ir tavs mīļākais vegāniskais Valentīna dienas ēdiens? Pastāstiet mums zemāk!
Vairāk padomu un recepšu romantiskai vegānu Valentīna dienai
-
t
- Seksīga vegānu Valentīna dienas ēdienkarte
- Vegāniskā Valentīna diena: 5 seksīgi vegānu produkti
t
