Karija burkānu salāti - SheKnows

Kraukšķīgi un atsvaidzinoši šie burkānu salāti dzied kopā ar kariju un piedāvā garšīgu dabiski saldu sastāvdaļu kombināciju. Lieliski piemērots vieglai vasaras ēšanai, kā arī recepte, kas visu gadu kalpo kā veselīgs vegānu garnīrs.
Kraukšķīgi un atsvaidzinoši šie burkānu salāti dzied kopā ar kariju un piedāvā garšīgu dabiski saldu sastāvdaļu kombināciju. Lieliski piemērots vieglai vasaras ēšanai, kā arī recepte, kas visu gadu kalpo kā veselīgs vegānu garnīrs.

Saistīts stāsts. Vegānu Lieldienu ēdienkarte

Karija burkānu salāti

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

t
• 1 glāze tīra sojas jogurta

t

• 1 tējkarote karija pulvera vai vairāk pēc garšas

t

• Dāsna šķipsniņa sāls

t

• 1 mārciņa burkānu, apgriezta, biezi sasmalcināta (izmantojiet virtuves kombainu ar lielu sasmalcināšanas disku)

t

• 2 āboli, serdes, kubiņos

t

• 2/3 glāzes rozīņu

Norādes:

t
1. Nelielā bļodā sakuliet jogurtu, kariju un sāli. Atlikt malā.

t

2. Lielā bļodā apvienojiet atlikušās sastāvdaļas.

t

3. Pārlejiet pusi jogurta mērces virs burkānu maisījuma un labi samaisiet, lai pārklātu. Ja vēlaties, pievienojiet vairāk mērces.

t

4. Pasniedz nekavējoties.

Garšīgāk vegānu salātu receptes!