Kā vecākiem mums ir svarīgi izglītot sevi par neveselīgajiem ziņojumiem, ko plašsaziņas līdzekļi sūta mūsu meitām. Lūk, ko mēs tagad varam darīt, lai iedvesmotu veselību ķermeņa attēls tāpēc mūsu meitas nekļūst par šo kaitīgo ziņojumu upuriem.
Jau no mazotnes mūsu meitas plašsaziņas līdzekļos pārpludina attēli un ziņas, kas koncentrējas uz fizisko pilnību. Un tagad vietnes, kas piedāvā jaunām sievietēm padomus, kā attīstīties ēšanas traucējumi aug satraucošā ātrumā.
Tā kā mēs nevaram pilnībā aizsargāt savas meitas no plaši izplatītajiem plašsaziņas līdzekļu ziņojumiem un bīstamām vietnēm, mums ir svarīgi veicināt viņos veselīgu ķermeņa tēlu kā spēcīgu pamatu, kas palīdzēs viņiem izturēt pastāvīgo neveselīgo aizsprostu ziņas.
Bet kā mēs to darām? Apbruņots ar nelielām zināšanām, tas nav tik grūts, kā jūs varētu domāt.
Šeit ir daži lieliski veidi, kā ietekmēt jūsu meitas skatījumu uz savu ķermeni:
Pārfrāzējiet, fokusējiet
Lai palīdzētu veidot savas meitas pašapziņu, komplimentējiet viņas centienus, prasmes un sasniegumus, nevis fizisko izskatu. Protams, mūsu meitas ir skaistas, taču viņas ir arī gudras, atbildīgas, smieklīgas, mākslinieciskas un laipnas. A
2012. gada pētījums publicēts Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnālā, atklājās, ka tad, kad meitenes balstīja savus pašcieņu par citiem atribūtiem, nevis fizisko izskatu, viņi jutās ievērojami labāk paši.Atkārtoti ierāmēt
Tā kā nav iespējams pasargāt savas meitas no mūsu sabiedrības neveselīgajiem vēstījumiem par skaistumu, mēs varam izmantot šos pašus ziņojumus, lai sāktu dialogu par to, kā lietas nebūt nav tādas, kādas tās šķiet. Kritiskās domāšanas prasmes ir viens no labākajiem instrumentiem, ko varam piedāvāt savām meitām. Apskatiet lielisku piemēru tam, ko spēj mati, grims un Photoshopping Dove’s Evolution reklāma, kas ir pamats patiesām diskusijām par plašsaziņas līdzekļu skaistuma izkropļojumiem.
Rādiet piemēru
Ja vēlaties, lai meita viņas ķermenī redzētu skaistumu, rūpīgi apskatiet, kā jūs runājat par savu. Pētot viņas grāmatu, Tu būtu tik skaista, ja, Dara Čadvika uzzināju, ka lielākajai daļai jaunu meiteņu mamma šķiet skaista. Čadviks apdomīgi norāda: “Iedomājieties, kā viņa jūtas, kad domā, ka esat skaista, bet jūs nedarāt neko citu, kā tikai noliekat sevi. Tas ir ne tikai sāpīgi, bet arī māca viņai neuzticēties savām sajūtām par to, kas ir skaistums. Ja laipni runā par savu ķermeni un labi izturas pret to ar veselīgu uzturu un vingrošanu, viņai tiek dota atļauja darīt to pašu. ”
Uzsverot mūsu meitu centienus, prasmes un sasniegumus, runājot ar viņiem par plašsaziņas līdzekļu skaistuma izkropļojumiem un parādot viņiem, ka mīlam savu ķermeni, mēs varam palīdzēt veidot viņu veselīgo ķermeņa tēlu, kas viņiem kalpos visā dzīve.
Vairāk par meitām un veselīgu ķermeņa tēlu
Vai tava māte ietekmē tavu ķermeņa tēlu?
5 padomi, kā palīdzēt savai meitenei kļūt par fiziski un emocionāli veselīgu jaunu sievieti
Tēva un meitas attiecību nozīme
