Mums tiek lūgta mūsu palīdzība visas dienas garumā - cilvēki, kas lūdz lietas, jūsu laiku, jūsu enerģiju, jūsu uzmanību, jūsu uzslavas, jūsu piekrišanu, jūsu padomu. Jūs lūdzat to pašu no citiem. Tas notiek visur - darbā, mājās un pat uz ielas ar pilnīgi svešiem cilvēkiem. Un tā tas notiek dzīvē - tu dod un ņem. Bet sakot jā katru reizi, kad kādam nepieciešama jūsu palīdzība, jūs varat izsmelt enerģiju un pat savu laime. Nē teikšana ir būtisks līdzeklis jūsu veselībai un labklājībai. Šeit ir priekšrocības, ko sniedz nē un, jo to ir grūti izdarīt, padomi, kā pateikt nē taktiski un bez vainas.
Bezsamaņā jā, jā, jā
Tā kā apkārtējo prasības pārsvarā lido zem mūsu radara, mēs nepieņemam apzinātus lēmumus par to, ko mums vajadzētu vai nevajadzētu dot. Mēs vienkārši darām to, kas tajā brīdī šķiet pareizi, nevis palaižam garām mūsu lielās ainas plānus, lai noskaidrotu, vai “jā” pat atbilst. Tas nenozīmē, ka visu laiku jāsaka nē visiem, tas nozīmē vairāk ļaut sev kontrolēt, cik daudz Y-O-U jūs dodat.
Lūk, ko pateiks nē:
- Vairāk enerģijas. Jūs ne tikai ietaupīsit enerģiju, bet arī tas, ka jūs tagad kontrolējat, dos papildu enerģiju.
- Vairāk laika. Dienā ir tikai 24 stundas, bet turpmāk vairāk no tām ir domātas jums.
- Vairāk pārliecības. Teikt “nē” citiem bieži vien var teikt “jā” sev. Šī ir “ar mīlestību pret jums” vissvarīgākā persona jūsu dzīvē. Uztver to kā komplimentu un jūties labi.
- Vairāk kontroles. Teikt “nē” nozīmē, ka esat aiz stūres un varat doties, kur vien vēlaties.
- Vairāk cieņas. Jūs cienīsit sevi vairāk un arī citi. Viņiem jūs varētu nepatikt tik daudz, bet, ja viņi iepriekš mēģināja pārkāpt jūsu robežas, viņi, visticamāk, tik daudz jums nepatika - ne īsti. Vismaz jūs cienīsit, ja parādīsit viņiem savas skaidrās, bez diskusijām robežas.
- Vairāk jautrības. Jā, dzīve ir šeit, lai to izbaudītu. Kad pārstājat strādāt citu labā, jūs sākat strādāt sev un sākat iekļauties jautrībā.
Kā taktiski un mērķtiecīgi pateikt nē
- Sāc pamanīt. Ievērojiet, ka gandrīz visi, ar kuriem mijiedarbojaties, visu laiku lūdz jums darīt lietas.
- Iegūstiet dzīves plānu. Nevar pārbaudīt, vai lietas atbilst jūsu dzīves plānam, ja jums nav dzīves plāna. Un, ja jums nav plānu un mērķu, citi cilvēki labprāt tos izveidos jūsu vietā. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet 10 iemesli, kāpēc jums ir nepieciešams dzīves plāns.
- Saki tam visam nē. Nu, ne viss, bet 95 procenti - uzreiz. Pastāstiet cilvēkiem, ka šobrīd esat pārāk aizņemts.
- Apsveriet. Pēc tam veltiet laiku - apmēram piecas sekundes -, lai apsvērtu 20 % no šiem pieprasījumiem, lai noskaidrotu, vai tie atbilst jūsu dzīvei. Ja tā, sakiet “jā”. Nesteidzoties, jūs nereaģējat ar cilvēkiem patīkamām pērtiķu smadzenēm un varat patiesi apsvērt pieprasījumu nozīmi.
Saki svarīgām lietām jā
Vai teikšana “nē” tik daudziem pieprasījumiem izklausās skarbi? Tas var šķist tā, bet pagaidiet sekundi. Šeit ir skaistā daļa (tagad varat paķert dažus audus): jūs sakāt tikai “nē” muļķībai, nesvarīgas lietas, lai atbrīvotos un teiktu “jā” svarīgām, nozīmīgām lietām, piemēram, došanai un veicinot. Katram plānam nepieciešama laba izpilde, un liela daļa no tā ir koncentrēšanās. Atteikšanās ir tikai fokusēšanās.
Atcerieties, ka vairāk no jums nozīmē vairāk dot - pareizajiem cilvēkiem un mērķiem. Lai veicas un daudz spēka.
Kā likt sevi pirmajā vietā
SheKnows.com stāsta māmiņām, kāpēc sevi likt pirmajā vietā ir tik svarīgi!
Vairāk veidu, kā rūpēties par Y-O-U
- Padomi, kā sevi izvirzīt pirmajā vietā
- 7 veiksmīgu sieviešu ieradumi
- Kā pavadīt vairāk laika savā dienā
